しゃべる仕事の方、喉のケアどうしていますか？

通販のテレホンオペレーターの仕事を始めて一年半ほどになりますレオニです。 この仕事を始めてから喉を痛め易くなりました。 また喉の調子がいいときでも、お客様と話しているうちに、声がかすれてきたり、急に咳込みそうになり我慢して涙を流しながら話し続けたりすることがあります。今しているケアはイソジンでのうがいをマメにすることと、喉ぬ～るスプレーを常備していて喉が辛いときに噴射しています。 他に何か有効なケアがあれば是非教えて頂きたいです！