繰り返す切れ痔

何回も繰り返す切れ痔に悩んでいます。もう３年以上です。
便秘ではありません。毎日必ずお通じはあります。
ウォシュレットを使い、清潔に保っているつもりです。

最初は、病院で診てもらい、塗り薬を処方され、２週間ほどきちんと薬をつけたところ、病院で完治したと言われました。
ところが、１ヶ月ほどして、また出血。
また塗り薬を貰い、２週間ほどすると治るのですが、また１、２ヶ月ほどすると出血し、切れてしまいます。
そんなことを４、５回繰り返しました。本当に悪循環です。

ここ１年ほどは、薬を使うのを止め、うまく付き合おうと１年ほど気にしないように生活してみたりもしました。（その間もちょこっと血が出てる時もあったり・・）
最近、また悪化してきてしまったので、塗り薬を再開しました。
これで治っても、また再発すると思います。

なんとかこの繰り返す切れ痔を再発しないように努力したいのですが、生活習慣、排便の仕方？？何が悪いのかがわからないのです。
繰り返す切れ痔を克服された方がいらっしゃいましたら、教えてください。