二人きりが苦手です・・・でも変わりたい！！

３０代主婦です。私は二人きりになって話が途切れるのがとても苦手でやたらに話題づくりをして、家に帰ってきてどっと疲れがでてストレスがたまり、今はランチなどは３人以上、買い物・映画は一人で行っています。とても楽しく過ごせます。 ところが最近　何人か個人的に私を誘ってくれる方がいて　嬉しかったのですが、やっぱり気が進まなくて　お断りしたのです。その後その方が数人でランチの相談をしていても、もちろん誘われません。あたりまえですよね・・・。今までも　何度も素敵な友達に会えるかもしれないチャンスをダメにしてきました。誘ってもらってすごく嬉しいのに断ってしまう自分・・・嫌だな～って思います。 二人で過ごす事が楽しく思えるコツや考え方を　是非教えて下さい。 宜しくお願いします。