足がだるくて眠れない母。。。

レス9

（トピ主 0 ）

あすか

2004年08月30日 15:36

ヘルス

　７０才の母の事です。　足がだるくて眠れなくて（特に夏）、明け方になると少し眠れるそうです。　外出して長時間歩いて疲れた日の夜は、眠れるそうです。　　病院へ行っても特に異常なしで、とにかく眠れなくてつらいそうです。　同じ症状で、解決された方いらっしゃいますか？　よろしくお願いします。

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どなたか

あすか

2004年08月31日 19:25

　どなたか、レスお願いします。

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ふくらはぎの筋肉を使いましょう

病気でないのなら

2004年09月01日 23:38

多分、ふくらはぎの筋肉が年相応に衰えたことによる「むくみ」が原因でしょう。ウォーキングを日課になさるとよろしいかと。ヒザに問題がないのでしたら、踏み台昇降(階段の上り下りのような運動)も効果的です。むくみに効果があるといわれる、飲み物やマッサージよりも運動がもっとも効果があります。

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お布団を

大根足ちゃん

2004年09月02日 17:36

丸めて足元に置き、その上に足を乗せる様にしてみては如何でしょうか。足を少し高くして眠るという事ですね。お布団は固過ぎず、柔らか過ぎずの、足を乗せてもペチャンコにならない程度の物が良いと思います。私の両親も自営業の立ち仕事で、足が毎日のようにだるかったらしく、いつもそうして寝ていたと記憶しています。両親には合っていたようで、その昔は随分楽だと言っておりました。でも、あまり効果がなかったら、ごめんなさいね。

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私の場合

さんさん

2004年09月02日 22:38

私も足がだるくなって眠れないときがありますそんな時は，足の裏にトクホンを貼ります．

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辛いですよね。

みみ

2004年09月02日 22:50

現在３０歳ですが、足のだるさは２０代前半からありました。私の場合、この症状がでるのは必ず夜寝てからです。あまりにだるくて起きてしまいます。今までいろいろ試しました。足枕、むくみをとる靴下、足湯とか…いずれも効果ありませんでした。一番効いたのは、日中に足を壁にそわせて高く上げる…これを１５分くらいやると、その夜はだるくなりませんでした。あくまでの私の場合ですので、ご参考まで…

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足枕

居眠りOL

2004年09月03日 14:48

私の場合足枕を作りました。丸い筒状（直径15か20cmぐらい）で長さは布団の横幅ぐらいのものです。このあたりはお好みですが、あまり高くならないほうがいいかもしれません。お母様にご病気などがないのであれば、これに足を乗せて寝てみてください。はじめは、寝付けないかも知れませんがそのうち慣れてくると、なかなか気持ちいいです。私は朝には蹴っ飛ばしていることもありますが・・・

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青竹踏み

得命

2004年09月03日 16:17

青竹踏みを寝る前にすれば、効くかも知れません。後、床に仰向けに寝て、脚を壁に付けて上げて、五分程すれば、浮腫みはましになると思います。

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もしかしたら

ぴよこ

2004年09月03日 21:15

｢むずむず足症候群｣ってご存知でしょうか。このページをごらんになってみてください。 http://www.yomiuri.co.jp/iryou/renai/20020906sr11.htm

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私がたどり着いた方法！！

まゆ

2004年09月05日 09:34

私は子供の頃から、よく足がだるくなり、辛くて全然眠れませんでしたので、お気持ち、よく分かります。私がたどり着いた方法は、足の裏に冷シップを貼って、足を枕などで、少し高くして眠る事です。少しだるくても、むやみにマッサージをすると余計だるくなりますから、もう、マッサージはせずに、寝る前にシップを貼ったら良いです。私は、この方法で、しっかりと眠れるようになりましたので、お勧めですよ。朝には、足はすっきりしています。試してみて下さいね。

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