お腹がぐう～っと鳴らない方法教えてください！

レス10

（トピ主 0 ）

💡

ぐぅぐぅぐぅ

2007年07月17日 14:59

ヘルス

　タイトルどおりの悩みです。毎朝しっかり朝ごはんを食べていきますが、お昼までもちません・・・。仕事をしていても気になって集中できませんし、途中に少し何かをつまんだりお茶を飲んだりしていますがあまり効果はありません・・・・。どなたか良い方法がありましたら教えてください。よろしくお願いします。

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経験してきて・・・

🙂

ゆーま☆

2007年07月17日 19:35

思ったことは、朝ごはんを食べないと鳴らないのです・・・体には良くないことなのですが。中学生からずっと悩んでいて、朝はまだ食べるのってくらいに食べ続け青春時代は太ってしまいました・・・成人してから初めて、朝ごはんを食べないと鳴らないって気付きました。それ以来恥ずかしい時は朝ごはん食べていません・・鳴り出すと、少しくらい胃に食べ物を入れてもおさまらないので、今は食べない方法で乗り切ってます。でも結構みんな鳴ってますよね！？悪い例ですが・・・

トピ内ID：3710353294

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私も困ってました

🐷

ゴン太

2007年07月18日 11:20

ここぞ！という時に鳴ってしまうんですよね～。かわいく「ぐぅ」と鳴るならまだしも「ぎゅるるるるうぅ」と鳴ってしまう私も困っていました。で、私の解決方法をお伝えしたいと思います。お腹が鳴る前って「あ、鳴りそう！」ってわかりませんか？空腹加減がぐぐっと来る感じ（笑）そのときに、お腹を出来るだけへこませて胸を使って深呼吸これだけなんですけど鳴る瞬間をうまくかわせるっていうか、鳴りませんよ。小手先の方法なので、根本解決ではないと思うのですがとりあえず、お昼までの時間をこの技でつないでいます。ぐぅぐぅぐぅさんにも通じるといいな。お試しあれ～

トピ内ID：6743449811

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腹式呼吸

🐤

くちばし

2007年07月18日 11:03

私の場合、腹式呼吸をしたら、お腹グーグーは緩和されました。お試しください。

トピ内ID：5727700806

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腹持ちいいよ～パスタ

💡

ぽんぽこ

2007年07月19日 10:57

私も鳴りやすいので色々と考えてこんな風にしてます、ご参考まで。朝ごはんにパスタを食べるとお昼まで結構もちます。朝は茹でるのが面倒なので、某パスタでは有名な会社の「クルル」みたいな熱湯で出来るやつみたいなのが便利です。飽きるので、パン食、日本食のサイドメニューとして次のようにしてます。お椀くらいのカップに水を入れて電子レンジでチンし、インスタントカップスープ、コンソメなどのだし系少々（カップスープだけだと薄いので）、そこにクルルを入れて３分ほどで出来上がり。あと、お腹が鳴りそうなときは鳴らないようにお腹をへこましがちですが鳴りそうな瞬間、思い切って息を吸って腹式呼吸のようにお腹をふくらませるとなぜかおさまります。休みの日にでも練習してみてくださいね。

トピ内ID：3784341868

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私も鳴りやすいです

恥ずかしいですよね～

2007年07月19日 11:31

ネットでたまたま見つけた方法なのですが、多少の効果があったので書きますね。まず鳴り始めたら、息を大きく吸ってお腹を膨らませます。そこで、普通息を吐く時はお腹もヘコむのですが、この場合お腹を膨らませたまま呼吸をします。(浅く息をする感じ) 苦しくなった頃にお腹を元に戻し、その時手で胃の辺りを押します。これを繰り返すと次第に鳴らなくなります。多少ですけど。鳴っているのは胃の中の空気が原因だから、空気を押し出す方法なのだそうです。試しにやってみてください！

トピ内ID：5949225107

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ツボ

😀

なつみかん

2007年07月19日 12:15

お腹がなりそうだなーと思ったら、人差し指と、親指の間の水かきみたいな所の、もう少し内側（わかるかな？）をもむとお腹がコロコロいう感じはするけど、音はなりませんよ。シーンとしているとき音が鳴りそうになると、何気にもみますが音はしません。何かで読んだんですが、とても助かってます。お試しあれ♪

トピ内ID：3313804412

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ぐーぴた

🎂

かぼちゃ

2007年07月19日 12:49

スーパーなんかに売っている「ぐーぴた」良かったですよ。仕事の合間にちょっとつまんでおくとお腹鳴りませんでした。ゼリードリンクやグミなど、いろいろ出てます。お試しあれ～。（私はビスケット派）

トピ内ID：7237721044

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私の場合ですが

😀

りん

2007年07月19日 12:32

会社員です。ぐ～って気になりますよね。私は、そんな時には豆乳を飲みます。なぜか、ぐ～っていいませんよ。健康にも良いし試してみて下さい。ちなみに、飲むヨーグルトでは駄目でした。

トピ内ID：3028935964

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私はこれでバッチリ！

🙂

達人

2007年07月19日 14:30

私も中学生時代からお腹のグーグーとなる音に悩まされていました。試験中なんて静かで緊張しているから尚更鳴ってしまって恥ずかしい思いをしたものです。何年もそんなこんなで私がたどり着いた方法は… お腹に空気が入っているから鳴ってしまうんですよね。なので、その空気を出せば良いのです。いわゆるゲップですが（汗）お腹に力を入れて、お腹の空気を口から出すのです。これには多少訓練が必要かもしれませんが、私は今では確実に出せるようになりました。尚、慣れないうちはとても恥ずかしい顔になり、思いっきりゲップが出てしまうかもしれないので、始めはトイレ等で試して下さい。私はもう達人なので誰にも気付かれずにできます。また、胃の真ん中辺りをずーーーっとボールペン等で押しているとなりません。うまくゲップが出せない場合は有効です。頑張って下さい！

トピ内ID：7882623853

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みなさん、ありがとうございます！

😀

ぐぅぐぅぐぅ

2007年07月20日 14:55

　ありがとうございます！みなさんから寄せていただいた方法を職場で試してみます。こんなことで悩んでいるのは私だけかなぁ・・・・・・と思っていました。やっぱり気になりますよね・・・・・・。これで仕事に集中できるようになればいいなぁ・・・・・・。

トピ内ID：4972859932

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