孤独を感じている方へ

今すごく心が疲れてるなあと感じます。気軽に相談できる人もいないし、学校を出てから友達ともだんだん疎遠になって、今すごく寂しいです。 どうしたら気持ちが軽くなれますか？　みなさんはどうやって気分転換してますか？ 毎日ただなんとなく過ぎていって、私ってなんなんだろう、どうして生まれてきたんだろうなんて考えてしまいます。