多血症について

私も多血症と言われました。食事に気をつけています。（塩分、脂など）その他に、ときどき成分献血をするようになりました。血液検査をしてくれるのでひとつのバロメーターになると思います。

喫煙はされませんか？ それからデータはどのくらいの値ですか？

油断すると、すぐに上限超えちゃいます。 とりあえず気をつけているのは 「ほうれんそう、レバー」など鉄分の多いものを控える。 （多くなるだけあって、吸収がいいのか、すぐに数値に出ます） と、水をどんどん飲むって言う事かな。 目標は一日１リットル以上。 あと、私も献血は行ってます。 赤血球関係以外に血小板も多くて、 「ぽんぽこさんの血は有難いんですよー」って言われてちょっぴり嬉しかったりします(笑)