噛む音

２０歳の女性です。 私はご飯を食べる時に、どうやら歯の音がするらしいのです。 くちゃくちゃという音ではなく、歯が噛み合わさる音（カツカツ）みたいな音がするようなんです。友達などから「すごく良く噛んで食べてるね」と言われて初めて気がつきました。 自分では気づかなかったため、意識して音を小さくしようとすると、よく噛めていないような気がして、なかなか食べ物を飲み込む事ができません。 同じ様な悩みの方いらっしゃいませんか？ また、２０年も生きてきて今更ですが、音のしない噛み方で良い方法などありませんか？ 教えていただきたいです。