皆さんこんにちわ。私は26歳の会社員です。
就職して6年目,希望の部署に異動できて張り切って働いてました。
しかし,9月頃から眠るのが怖なり,用もないのに午前2時3時まで起きていることが多くなりました。
慢性的な睡眠不足から体調もよくなく,遅刻しがちになっており,こんな自分に焦りを感じています。
神経内科で導眠剤をもらいましたが,私の悩みは「眠れない」のではなく「眠りたくない」「朝が来るのが嫌だ」というものなので,使う気がしません。
仕事は好きなので,今後に影響する療養休暇を取らず,何とかちゃんとした生活を送れるようになりたいのです。
アドバイスをお願いします。
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