スポーツドリンクについて

スポーツドリンクには、汗に混ざって流れ出るミネラルを補うため、数種類の金属塩が混入されています。特に、マグネシウム塩は、舎利塩と言い、むかしは下剤に使われていたものです。もちろん、スポーツドリンクに混入されている量は、昔の下剤に比べれば、遙かに微量ですが、もしかしたら、貴女は、特にこれが良く効く御体質なのかも。

ごめんね・・・ ペットボトルに飲みすぎるとお腹がゆるくなる （こわす）みたいなのが書かれていませんか？ そこにヒントがあるような気がするんですが。

レスありがとうございます。もう、だめかな～～とおもっていたのにレスがついてうれしいんです。 はあ、マグネシウム塩が下剤なんですね。・・。そういえば下剤の「ミルマグ」と言うのを持っていました。水酸化マグネシウムが主成分と。そうですか。ではマグネシウムのサプリで効くかどうかを試せば良いかもということですね。 ちなみに一日に５００ミリリットルで飲みすぎになるものでしょうか。このくらいで効くのですよね。でもと言う事は、食生活が良くないのかもしれないですね。見なおしてみます。 またお便りまってます。

ダイエット用の糖分やオリゴ糖が入っている物にはよく、 摂取しすぎるとおなかが緩くなると書いてありますね。 それより、スポーツドリンクは普段飲まないほうがいいですよ。 こういった物は、体への吸収率がとても良いんです。 ですから、急激に水分が失われて、すぐに必要な場合 （スポーツの時、お風呂でたくさん汗をかいた時） 以外は飲まない方が賢明です。 スポーツドリンクの吸収に体が慣れてしまうと、普通の水分を 吸収できなくなるのです（体がさぼりはじめます。） 全く飲むなと言うわけではありませんが、毎日飲んだり続けて 飲むのはやめた方が良いですね。 私は小さい頃脱水症状で入院していましたが、その時に処方された 薬が、まさにスポーツドリンクの粉でした。 水に溶かして飲む美味しいお薬なんだとずっと思っていました（笑）

レスありがとうございます。 からだが怠けてしまうって怖いですね。どう考えてもありえると思いましたのでご指摘があった日から飲まないようにしました。 で、マグネシウムのサプリも探したのですがこれのみ、といういわゆる健康補助食品が見当たらないのでカルシウムマグネシウムというサプリを購入。ここ何日か試してます。 その結果は快調なんですね！再度ありがとうございます。 カルシウムが良いのかマグネシウムがやはり良いのかわかりませんが、ともかく「便秘」が解消されました！