はじめまして。今は専業主婦ですが、年明けから働きます。家事をしながら働くことを想定すると、どうしても睡眠時間が足りなくなってしまうと思ってます。仕事が終わって買い物に行って食事の支度をしたら、一体何時になるのかなあと心配です。働く主婦の一日って、どんな感じですか？どんな工夫をされていますか？教えていただけると嬉しいです。

フルタイムで働く主婦さん、何時に寝て何時に起きますか？ | キャリア・職場

睡眠６時間弱

小林

2009年12月07日 10:30

夫婦共働き。子供はいません。朝６時起床。洗濯機をまわす。片付け、食事の準備。７時すぎに起こして朝食。お弁当も作ります。一緒に出勤。夕方、定時に終業。帰りがけに買い物。 20時頃に食事を作って、一緒に食べます。片付けや、明日の仕事の準備とかしていると真夜中。土日は、掃除や趣味、仕事の仕込みとかでつぶれます。どこか、遊びにいきたいなぁ～

トピ内ID：8436985915

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だいたい

ゆず

2009年12月07日 10:30

１１時１５分前後に寝て５時１５分起きです。子供の学校が遠い都合上このスケジュールです。私にとっては万年、睡眠不足です。ですが変えようもないので週末寝る時間を見つけて寝たり仕事の昼休みに５分だけでも横になって目をつむったり最悪どうしても睡魔に襲われるおそれがある時は昼ごはんにおにぎりやパン１個を放りこみあとは寝ます。空腹は合間にチョコやアメで埋めれますが睡魔は埋めれませんから。頑張って下さい！

トピ内ID：6725522086

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人によって違うと思うが・・・

こぶまき

2009年12月07日 10:30

結婚して13年目、ずっとフルタイム勤務です。何社か転職はしてますが。子供はいません。平日の1日は今はこんな感じ 6時起床夫と自分の弁当つくり、シャワーを浴びる、朝食を取る、身支度、化粧、台所の片付けその間洗濯機を回し、干して出かけることも 7時20分家を出る 8時20分オフィスに到着、仕事開始 18時から19時ぐらいの間　退社退社から1時間後ぐらいに帰宅夕食をつくって食べ、後片付けお風呂の掃除はたいてい夫がやってくれるその後は好きに過ごす。寝るのは通常、11時から12時の間買い物はたいてい週末に済ませ、掃除もお風呂以外は週末のみ。ごくたまーに、友人と食事とかで遅くなることはありますが、ここ数年はたいていこんな感じです。

トピ内ID：6722527088

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フルタイムで働いています。

🐶

なおえ

2009年12月07日 10:30

私は、朝５時に起きて娘（高３）、息子（高１）、自分のお弁当を作り朝食の支度、洗濯干し、風呂掃除、自分の支度をして７時過ぎには家を出るので、朝は大忙しです。帰ってくるのが夕方６時半頃で、洗濯を取り込んで座る間もなく、夕飯の支度。夕食後は、洗濯物をたたんだり、片付けしてるとあっと言う間に１０時です。ですので、買物は土曜日に１週間分まとめて買っています。コ－プも利用して、平日買うのはパンだけです。フルタイムで働いていると、自分の時間があまり持てません。休日は夫が洗濯をしたり、掃除をしたりしてくれているので時間があるときは昼寝をしたり、本を読んだりしています。慣れるまでは大変かと思いますが、頑張って下さいね。

トピ内ID：3332870169

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５時間眠れたら良いかな。

🐤

元残業多しフルタイム

2009年12月07日 11:11

　朝５時に起きて深夜０時に寝る。　女はこうでもしないと仕事は続けられなかった。家事は女がやるものと思いこんでるような時代でもあったかな。　それを２５年続けたら不眠症になりました。寝ようと思っても眠れない。　その人によって必要な睡眠時間が有るのでここで聞いてもしょうがない。　家族（夫と子供）と自分で家事分担や仕事を調整しないと身体を壊すことに。若いときは何でもなくても歳を取るとね。　

トピ内ID：4038682836

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ご参考になるでしょうか・・・

あ、あべれいじ

2009年12月07日 11:11

　兼業主婦５年目の者です。　かなり要領が悪く、料理の腕もイマイチなので、あまり参考にならないかもしれませんが…。　　朝家を出るのが７時前、保育園に子どもを迎えに行って帰宅が夜7時前。寝る時間は子どもと一緒に９時～９時半。起きるのは５時です（夕飯の片付けは朝します）。ホントに買い物する時間、ありません…。なのでもっぱら宅配食品を利用しています。割高ですが、有機食品を扱う会社を選んでいます。その中には下味のついたお肉やお魚、油で揚げたり焼くだけの冷凍惣菜もありますので、主菜はほとんどそれで対応。お野菜でみそ汁やスープ、サラダやおひたしを副菜にして、あとはすぐにできる冷奴などを足すというのがほとんどですね。時間のかかる煮物や手間のかかる揚げ物は週末限定です。　はっきり言って専業主婦の方とは比べ物にならないお粗末な食卓ですが、一応栄養バランス的は何とかなっています。専業主婦の方々のような食卓は絶対無理！とうちはうち！割り切って自分のペースでいくのが一番かな、と思います。頑張ってね！

トピ内ID：0150660991

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23時に寝て５時半に起きる

💍

エルロイ大おばさま

2009年12月07日 11:11

産後２か月から職場復帰しました。職場は通勤に１時間くらいの個人病院で勤務時間は８時～１７時３０分(昼休み有) でも受付が１７時半で終わっても、まだ診察を待っている患者さんが居るので帰れません。全ての診療が終わるのは１８時～１８時半くらい。そこから保育所に赤ん坊を迎えに行って買い物して家に帰り、大急ぎで洗濯機回しながらご飯作ってお風呂掃除して沸かしてると夫が帰ってきます。ここで夕食。食べてお風呂入って片付けなどをしていると２２時。赤ん坊の世話して寝かしつけると自分が寝るのは２３時。朝は５時半に起きて朝食作って自分の身支度して赤ん坊の世話して家を出るのは６時半でした。ウイークデーがこんな感じなので日曜は朝寝坊。でも赤ん坊がいるとなかなかそうはいかなかったですが睡眠時間６時間あれば人体に支障はきたさないらしいので頑張って働いてください。

トピ内ID：5974759417

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旦那様は家事しないの？

アラサー

2009年12月07日 11:11

フルタイムで主婦業もだなんで、甘ちゃんな男性をつけあがらせるトピは止めてください。

トピ内ID：9492497971

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時間は捻出するもの！

タクス

2009年12月07日 11:11

仕事も家事もしないと！でも自分のしたいこともやりたい！と思った結果、こうなりました。ちなみにしたいこととは、運動とゲーム。それだけが趣味だ！ 6時起床　洗濯開始　運動準備 6時半　運動（ビリーやABSなどのDVD） 7時15分～30分　洗濯物を干す→風呂 8時　夫起こす、弁当＆朝食作り 8時20分　夫お見送り　朝食・身支度 8時45分　出勤 9時～17時半　仕事昼休み　帰ってこれるので昼食後家中掃除機かける 17時半　買い物　なければ直帰 18時半　夕食作り 19時半　床拭き　洗濯物畳み　洗物、トイレ・お風呂掃除など夫が帰宅次第食事食後　後片付け、アイロン（あれば）　お風呂入れる　明日の準備 21時　筋トレ+ランニング 22時　入浴 22時半　ゲーム 26時　就寝フルタイム週5日正社員勤務　家事負担10割の主婦の例です。 4LDKあるのでちょっと掃除が大変です…。ちなみに私は新生児時代から平均睡眠4時間のショートスリーパーです。だからこその就寝の遅さです。たまに23時に寝ても、3時ごろに目が覚めてもう寝られません…。

トピ内ID：1464016940

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朝は７時起きです

🙂

プリン

2009年12月07日 11:33

こんにちは！子どものいないフルタイムで働いてます。朝は７時に起きて夜は２３時位には寝ます。（仕事に出かけるのは、8時過ぎです）買い物は週末に、平日の献立を考えてまとめ買いしてます。洗濯は平日は火曜日か水曜日の夜に一度まわして、あとは週末にまとめてします。お掃除も夫婦ふたりだとあまり汚れないので、洗濯した日に床拭きシート程度で週末に入念にお掃除します。私の場合、職場まで自転車で10分程度で近いですが残業を多少しても毎日自分の時間は1～2時間は確保できてます。慣れるまで大変かと思いますが、お互いにがんばりましょうね～♪

トピ内ID：3229528120

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慌しいです！

チョモランマ

2009年12月07日 11:11

起床はだいたい6時それから主人のお弁当を作り朝食をとってもらい、見送り。その後片付けをしながら自分のコーヒーを淹れながら出勤の身支度幸い通勤時間にかかる時間が40分位なのとフレックスなので9時から10時までに出勤すれば良いので助かっています。帰宅は残業無しだとだいたい18時半から19時洗濯機を回しながら夕飯の準備主人が帰宅し入浴後食事を取ると23時近くになり就寝はほぼ午前1時前後になります。毎日こんな感じですが繁忙期はもっとキツイです。当方都内在住の子供無しです。

トピ内ID：1924552058

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毎日眠いです～

働く母

2009年12月07日 11:11

朝は５時起床６時４５分出勤７時半から夕方５時まで仕事６時帰宅（買い物は生協の宅配を利用しています）夜は１１時には寝ますが、子供の夜泣きで一時間毎に起きて授乳しています… たっぷり眠れた時が懐かしいですね～

トピ内ID：8019827270

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１０時就寝６時起床

二児の母

2009年12月07日 11:11

フルタイム二児（四歳二歳)の母です。パパは仕事が遅いのであてにできません。でも睡眠不足は仕事に差し障りますし、何よりイライラしたくないので…。睡眠優先、子供と一緒に寝ちゃいます。だいたい6時半に保育園お迎えで7時前に帰宅します。まず食事の準備（7時までに手早く作る)、夕食、食洗機をかける、お風呂（8時)、仕上げみがき、洗濯乾燥機をかける（9時)、あとは布団で絵本をよんであげたり、ゆっくりし、10時就寝。朝は片付け、掃除機と洗濯機から乾燥済みを畳み保育園の準備、朝御飯の準備を一時間でやります。時短をつかっています。8時半に出て、保育園に送って9時半に会社です。笑顔のワーママのコツは、頑張りすぎないこと。優先順位をきめて、とにかく効率化。食洗機、洗濯乾燥機、宅配食材…。あと、行き帰りの電車で携帯から簡単レシピを勉強。冷蔵庫の食材で、美味しく品目多く15分以内に作る、を目指しています。買い物は平日はいきません。週1の生協で食いつないで、ど～してもの場合のみ、単品買いに夜いくくらいですね。生協にないものは週末に。今は便利な世の中ですよね、大丈夫どうにかなりますよ。

トピ内ID：9630788997

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主婦じゃないですけど

☀

ema

2009年12月07日 11:11

親が忙しいので家事を手伝っていた者です。夜）帰宅が19時半、ご飯は予約炊飯、調理に1時間で食事。合間に風呂焚き。洗濯物を畳む、食器等の片付け、就寝準備。洗濯機の予約（しわになるので脱水なし）。就寝するのは23時くらい。朝）5時半起床、弁当を作り、夕食用の米研ぎ、洗濯脱水→干す、朝食他出勤準備、7時出勤。掃除（風呂掃除以外）は土日のみ。子供がいたりすると違うんでしょうが、家族全員成人なのでこんな感じです。

トピ内ID：8944088295

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万年寝不足(笑)

🐱

きょん

2009年12月07日 11:33

２１時まで仕事ですので、帰って片付け、次の日の準備や洗濯ホッと一息・・・なんてやっていると寝るのは１時過ぎます１２時にベッドに入れると『幸せ』な感じです朝は６：３０ですねお弁当を作ったり、お風呂を洗ったり、夕食の下ごしらえなどで結構忙しいお掃除は適当に（お休みにやります）１０時に家を出るので、猛スピードで(笑) １３時にチョッと家に寄れるので、この時に買い物を済ませますとにかく一日忙しい！！使える人（夫や子供）は、おだてて使う(笑) これ大事です

トピ内ID：0139943307

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宅配で～

😉

MOON

2009年12月07日 11:33

勤務時間は９時-１７時。通勤時間は４０分ほど。子供二人。私は１１時ぐらいに寝て６時におきます。お弁当を作っているのでもし作らないなら出勤時間と通勤時間にもよりますが７時ぐらいでもいいという場合もあるのでは？日々の事ですがうちは食材宅配を利用していますので毎日お買い物には行きません。出来る時にちょっとづつ日持ちのするお惣菜とかおひたしを作っておいて次の日食べたりします。要領よくなったらちょいちょいですよ～お子様がいるかどうかにもよりますが、もしおられるなら専業の時のように今日何を食べようかなぁ～と買い物をするのはちょっと現実的じゃないかもです。もしおられないなら、だんな様の帰宅時間如何ですね～だんな様が残業少ないかつご自分が定時上がりならば、それほど大変じゃないかもですよ。

トピ内ID：9731340677

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働く主婦２年目です

🙂

悠

2009年12月07日 11:33

２７歳、結婚２年目。フルタイム（派遣社員）で働く兼業主婦です。一番大事なのは手抜き！だと、私的には思います(笑) 全部一人でこなそうとすると大変ですよ～。仕事に慣れないうちはペースもつかめないし。私は幸い夫があんまり残業がない仕事なので、ガッチリ協力してもらってます。（料理、片付けは私。洗濯、ゴミだしは夫）ダンナ様が終わる時間と、自分が終わる時間にもよると思いますが。うちの場合は買い物に行って食事の支度をしたらご飯が遅くなるので控えてます。大きいものは基本土日にまとめ買い。突発的な残業があることが多いので、夜ゴハンはある程度朝に作ってしまいます。（メインだけ作っておくとか）慣れるまで大変だとは思いますが、自分が出来るペースをダンナ様と作って頑張ってください☆

トピ内ID：3127866525

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10時に寝て、6時に起きます。

りらっくす妻

2009年12月07日 11:59

期間限定で働いています。8時～17時までの勤務です。結婚して2年、何にもしないで遊んでいました。久しぶりに働くなんて、自分にできるのかしらん？と思っていましたが何とかなりますよ。アイロンがけなど、放っておくと夫が自分でやっています(笑）買い物は、毎日行かなくても買い置きしたり冷凍すれば大丈夫では？あまり完璧にやろうとしないことですよ♪睡眠時間は確保してくださいね。

トピ内ID：2835921669

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就寝２４時・起床6時

🐶

紫陽花

2009年12月07日 12:29

　職場の既婚で子供がいる事務員さん達は、夜は２４時までに寝て、朝は６時までに起きている人が多いですよ。　通勤時間が１時間以内の人ばかりなので、朝、家を出るのが7：30～8：00、６時に起きれば間に合うようです。　但し、前日の夜に、洗濯とお弁当＆朝食の下拵えをしておかないと、間に合わないようです。　　独身の私でも、就寝は２４時・起床６時で、出勤は８時です。　　

トピ内ID：6274362760

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７時１５分起床＆１１時半就寝

りんご

2009年12月07日 15:39

共稼ぎ、子供１人、妊婦中です。私は朝７時１５分頃に起き、シャワーを浴び、朝食は家で食べたり（シリアルやトーストとか簡単な朝食）、会社で食べたりしてます。家は８時半頃出て、近所の保育園に子供を送って、会社には９時～９時１５分頃着きます。（駅の目の前に住んでいるので、通勤は２０分程）主人が子供を迎えに行くので、私の帰宅は大体６時過ぎ。それから料理するのですが、週の半分は外食したり、出前取ったりしています。８時頃に子供をお風呂に入れて、１０時頃子供を寝かしつけるので、私が就寝するのは１１時半頃。掃除洗濯は週末にまとめてします。

トピ内ID：6881728762

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結構余裕あります

サンサン

2009年12月07日 17:16

朝は6時15分に起きて朝食（ごく簡単なもの）と子供二人の弁当を作り、洗濯機を回して干してから7時20分に出勤。 6時半ごろ帰宅して犬の散歩、夕飯の準備をして7時半ごろ子供達と夕食。そのあとお風呂に入ったり夕食の片付けをしたり多少の家事をして、趣味の刺繍やらネットやら読書やら夫との会話やらを楽しんでから11時半ごろ就寝です。買物は週2回まとめ買い。掃除も週二回まとめてします。洗濯物は子供が取り込みます。犬のご飯も子供がやります。希望は6時ごろ家に帰ることなのですが・・・

トピ内ID：0763117263

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４時間半。

🎶

今日は年休消化日

2009年12月07日 16:52

５時半　起床　　　　　朝食・お弁当作り６時　　夫と子供（年少）を起こす　　　　　朝食・後片付け・身支度７時１５分　子供を保育園に送り、出勤８時半～５時半　仕事６時半　子供を保育園に迎え、帰宅　　　　　買い物・夕食作り７時半　夕食８時半　子供と入浴９時　　子供を寝かしつける　　　　　洗濯・昨夜の洗濯物を畳む・夕食の後片付け１１時　読書・ネットなど１時　就寝掃除は週末のみ。ほとんど家にいないので、正直あまり汚れません。スーパーが徒歩３０秒のところにあるのは助かりますが、通勤時間が１時間かかるのがしんどいかな…。自分の時間は深夜にしか取れないので（休日は家事や子供との遊びでなくなるので）、ショッピングに行ったり友達と会ったりという気分転換ができないのがちょっと淋しいです。　　

トピ内ID：4649176870

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割と寝てます

🐶

koogie

2009年12月07日 16:52

フルタイム、4歳娘、犬2匹です。夫は月の半分位が出張で後は23時に帰れたら「今日は早い」な人。一日のスケジュールは 5:00 起床・身支度・犬の散歩(45分) 6:00 朝食と娘の弁当作り・洗濯物干 7:00 朝食 7:30 片付け・犬のエサやり・出勤準備 8:15 出勤&娘送り 9:15-5:30 仕事 6:30 娘を連れて帰宅・夕食準備 7:00 夕食・片付（夫が食べることはホボなし） 8:00 娘と風呂 8:45-9：30 娘寝かしつけ 9：30-11：00 洗濯物たたみ・仕事のメールチェック等但し、娘と一緒に9時過ぎに寝てしまう事もあり。そういう時は朝4時頃起きて前の日のやり残しをます。犬は夫が日付変更前に帰ったら、夜も散歩に。出張や遅い時は朝だけです。買い物を毎日は難しいです。私は生協+週末買いだめ。あと、夕食は娘と二人なので、朝半分用意しておいて、ちゃちゃっとできる物中心。で、7時間位寝ようと思えば寝られるようにしてあります。寝不足が超苦手だもので。。。

トピ内ID：2897003447

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一日が忙しくて

🐶

フルフル

2009年12月08日 10:26

主婦なんて自覚はありませんが、共働きです。朝は夫が早く起きて掃除をしてくれますので、 7時にゆっくり起床。昼食用おにぎり、朝用の飲物を用意した後、身支度をし8時に出勤。就業後、１８時過ぎに帰宅し、夕食を用意。２０時からエアロビクスかベリーダンスレッスン、２２時２０分からＮＨＫラジオ講座で英語、２３時から中国語、２３時１５分から韓国語を学習。２４時就寝です。洗濯は夫がやってくれます。

トピ内ID：4716674290

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トピ主です。ありがとうございます。

🐤

ぴよっちトピ主

2009年12月08日 15:19

たくさんのレス、ありがとうございました。みなさん、忙しく働いて頑張っていらっしゃるのだなあと、感心しました。家は幸い（？）子供がいないので、少しというかかなり楽かもしれません。ただ、主人が不規則な勤務なのでちょっと辛いかもしれません。週末の買いだめや掃除、宅配の利用、いろいろな工夫をされているのですね。独身時代は、楽だったなあと思い出します。結婚して損をするのは、女かな～。あっ、主人は優しくて、お風呂掃除をしてくれます。

トピ内ID：8194260435

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主婦ではありませんが…

🙂

チョコ

2009年12月08日 23:17

27歳結婚2年目通勤片道2時間弱子供なし正社員で9時17時勤務です。朝は6時に起きて23時には寝るので大分寝ています。土日に掃除、食材の買い出し等まとめてすれば全く問題ないですよ。細かいこと(ゴミだし、お皿拭き等)御主人に手伝ってもらうて平日は食事の準備&片付けだけで済みます！たまにぐったりして体じゃなく頭がはたらかないときもありますが…お互いがんばりましょう！

トピ内ID：2093731237

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相当寝てます

🎶

どれみ

2009年12月09日 13:01

5歳の子供がいる働く母です。8時半出勤（途中保育園へ）、18時半に帰宅します。そして22時半就寝、7時起床です。毎日8～9時間は寝ています。でも何時間寝ても朝起きるのは辛い事です。ただ沢山寝れば仕事への集中力はあがりますね。昔は短時間睡眠が自慢だったのに、今や沢山寝ないといられない体になってしまいました。睡眠時間も慣れなんですねー。洗濯は洗濯＆乾燥をタイマーセットして出勤し、帰宅してたたみます。（たたまないでソファーの上に山積みな時もありますが。）夕食はあるもので適当に作って食べて、2日に1回ぐらい掃除機をかけます。念入りに掃除するのは週末だけです。

トピ内ID：2507997528

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みなさん偉い

🐤

革婚さん

2009年12月09日 12:23

みなさんのスケジュールを見ていて関心しきり！…反省しきり。我が家は夫婦のみ、共働き。食材の買出しは週末にまとめ買い。通販で野菜を日持ちさせる袋を買ったので葉もの野菜も平気です。土曜日は掃除洗濯布団干しで半日終了。午後から食材の買出し、夕飯の支度で終わり。日曜日は作り置き食材を作って半日終了。平日は 06：00　主人起床　自分の朝ごはんは自分で作る 06：30　自分起床　二人分のお弁当作る 06：45　主人出勤　洗濯、風呂掃除、夕飯の下準備 08：40　自分出勤（通勤時間10分！） 18：00　仕事終わり　スポーツジムへ 20：00　帰宅　夕飯（前日か週末に大方作り置き） 21：00　片付け～お風呂 23：00　パソコンタイムこうやって書き出してみると意外と時間あるんですね。みなさん5時に起きて家族の朝食を作っていたり、見習わなきゃと思います。

トピ内ID：6492012238

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６時半起き、２４時半就寝

🐶

しら

2009年12月09日 12:23

結婚２年目で、正社員で働いてます。家事は全部私がやってます。６時半　起床、身支度７時　　朝食づくり７時半　食事、片付け、洗濯することも８時　　出勤１７時半　退社１８時　夕食づくり１９時　夕食２０時　アイロンとか家事をしつつテレビをみたり２３時　お風呂２４時半　就寝です。これは、週に３日くらいで、それ以外は業後、夫とだったり、友達とだったり、遊びにいっちゃいます。

トピ内ID：4043085802

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平均5～６時間

Ｋ谷

2009年12月09日 15:06

１歳の子供が１人、稼ぎは多くないですが一応フルタイム正社員という有難い環境で働かせていただいてます。６時起床、子供の支度をして主人と子供の朝食の準備。子供の食事はまだまだ介助が必要、それが時間かかります。７時半に主人が出勤、私は７時４０分に出勤です。帰宅は子供の迎えと買い物もあれば、だいたい１８時半。それから夕ご飯の支度や洗濯物をたたみ、お風呂の準備をしてだいたい７時半に子供のご飯（子供には遅めですが・・・）。この間に主人が帰ってくれば、食事の介助はお任せしている間にサッとお風呂に入りまた夕飯の準備。８時ごろに主人の夕飯になります。（主人が遅ければ、子供の夕飯を済ませ９時ごろに寝かせてからゆっくり準備です）９時に子供の寝かしつけ。それからは洗濯物を干し（夜洗いです）、明日のご飯の下ごしらえをしておき、１０時半にはそれも終了。それからは自由時間で、だいたい就寝は１時くらいになります。眠ければ、それよりはやく寝ることも。手が荒れ気味のため、家事はきわめて簡素。自由時間も今のところ満足してます。無理しないで頑張ってくださいね。

トピ内ID：5027946663

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フルタイムで働く主婦さん、何時に寝て何時に起きますか？

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