効果的な抜け毛予防法を教えてください。

３６歳、３人子どもがいます。 先月、やっとの思いで離婚が成立し、今は子どもたちと平穏な時間を過ごしており、心から幸せです。 が、離婚までのストレスか、ここ２～３ヶ月、ものすごく髪の毛が抜けます。シャンプーをするとそれはすごいんです！ このままでははげる？全体に薄くなる？と本気で心配です。 市販の育毛剤をあわてて試していますが、効果が出るには半年くらいかかるのだそうです。もし効果が出なかったら？ 抜け毛予防の効果的な対策があれば教えてください。 よろしくお願いします。