過食をやめられない

過食の程度がまだそれほどひどくないですが ストレスからくる過食の始まりで、このままだとひどくなるかもしれませんので 一度、診療内科への受診をおすすめします。 食べることをやめるには、今抱えているストレスがなくならなければ 決してやめられません。 逆に、そのストレスの原因さえ解れば、食べることは簡単にやめられ痩せられます。 過食してしまう日は、ストレスを特別感じた日です。 その日はどんなことがありましたか？ 何が原因で食べてしまうとご自分で思いますか？ 日記のように、ご自分の行動と気持ちを書き留めて、ストレスの原因を追究してみて下さい。

はじめまして。私も17歳ぐらいから27歳ぐらい過食でしたが、今は38歳 過食する事もなく落ち着いています。 過食の原因を(私の場合人間関係のストレス・孤独感でした)回避・克服する事で衝動は落ち着きました。 たとえばストレスの原因となった職場は辞め、短時間・週3回パートで働くことからはじめる。等々 孤独感については妊娠・出産を経験することで解消されました。 普通の過食→太る事を避けるため過度の運動＋過食・反動からくる拒食などなど・・ いろいろ経験しましたが、過食の原因はダイエットなどの拒食が原因でなければストレスかと思います。 思い当たる原因があるのなら、なんとか回避する方法を考えてみてはどうでしょうか？ あまり思いつめないでくださいね