誰か助けてください。背が伸びる方法を教えてください。中学2年女ですが、半年間、全く背が伸びません。その間生理もきてしまいました。睡眠、栄養、適度な運動すべてやっているのですが、もう１mmも伸びません。144ｃｍのままで止まってしまったらどうしようと泣きそうです。骨端線まだ残っているのにどうしても伸びないんです…ないなら諦めるしかないけど、骨端線残っているのに諦められません。どうしたら伸びますか？手遅れにならない内に伸ばしたい。みなさん、助けてください。

助けてください。背が伸びるはずなのに伸びない | 妊娠・出産・育児

ううーん

ぶし

2010年03月13日 11:09

私の身長は154センチです。中学2年でほぼ身長が止まりました。うちの従姉妹は170センチです。毎日納豆を食べて牛乳を一本飲んで良く寝ていたそうです。従姉妹の末の弟が、また高校に入ってもミニマムだったのですが姉のアドバイスに従った結果165センチから185センチになったとのことです。医学的根拠があるかは解りませんが、そう聞いています。頑張って下さい。

トピ内ID：9554507181

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牛乳とサプリに頼っていませんか？？？

☀

牛乳は嫌いだい！

2010年03月13日 11:09

中学の時の友達が身長を伸ばす為に牛乳とカルシウム（サプリや補助食品）を摂取していましたが、骨が太く、硬く、頑丈になり、背は伸びませんでした。背が伸びる前に骨が完成してしまい、固定されちゃった？って感じでした。私の場合、初潮が中２で、その後から伸び始めました。（中２150cm→高校３年167cm）伸びた原因は… 「運　動」（ハード！でも偏ったり一部分を強化する様な運動ではなく、バランスが良かった。）「食　事」（栄養はそれなりにバランスよく摂ってました。米とじゃがいをかなり食べた！）「おやつ」（父親のせいで「するめ」や「コマイ」や「煮干」…等海産物の乾き物ばっかり！）「生　活」（毎日規則正しく、リズムを崩さず。睡眠はしっかりとる。）何と言うか…「自然な事以外はしない」のが1番なのかも。　

トピ内ID：4646510888

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骨端線ってアテになりませんが

しまりす

2010年03月13日 11:09

当方４０才過ぎですが、まだ残ってるし、手首の所も閉じてません。なので時々レントゲンとかで驚かれます。そんな私は１４８センチ。中学２年で止まりました。私のことは置いといて。急に止まったのなら色々な病気の可能性もあるので一度、病院によって名前が違いますが、例えば　成長外来・発達外来　等に保護者と行かれては？

トピ内ID：6119981033

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小児科のポスターで

🐤

ユミノ

2010年03月13日 12:37

こんにちは。小児科のポスターで見かけたのですが注射で治療できるらしいのをご存知ですか？詳しくは医師に相談だと思いますが私の義母は多分トピ主様と同じくらいの身長です。ストレスはありませんか？義母は幼い頃に母を亡くし大変な苦労をして多分そのせいで身長が伸びなかったんだと思うと話していました。姉妹は１２人もいるのですが下から二番目の義母と一番下の弟さんだけが小さいのです。後はみんな標準なんです。一度小児科の先生に相談して見て下さい。義母は昔はこんな治療はなかった、時代は変ったねとしみじみ話します。あと、川邊研次さんという方が「かわべ式」という体操をなさっているようです。手元にある雑誌の情報ですと８４年に静岡菊川市に開業されているようです。歯科医の立場から骨格を研究されているとか。参考になれば、お調べ下さい。少しでも伸びるようにお祈りしています。

トピ内ID：6605794483

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最大10cmアップ

ne2kai

2010年03月13日 12:37

骨端線があるなら、まだ伸びる可能性はあると思います。（女性の中には22歳くらいまで残っていて伸び続けた人もいるそうですので）ただ…。もしかしてトピ主さん、無理なダイエットや不規則な生活をしていませんか？栄養不足や寝不足は成長を止める元凶ですよ。（身長を伸ばす作用のあるホルモンは、寝ている間に分泌されます。不規則な生活をしてるとホルモンの分泌自体が止まってしまう恐れもあるので、身長を伸ばしたいなら夜更かしや夜型の生活は厳禁です！）あと、過度な肥満や栄養不足で身長が縮む事もあるので注意！（重さや骨密度の低下により、骨と骨の間の軟骨が潰れてしまいその分縮みます）それと、万が一これ以上背が伸びなかった場合でも、Ｏ脚・Ｘ脚を直す。猫背を直し背筋を伸ばす。上記をするだけでも4cm~10cmはアップするそうです。（人により個人差アリ）そして、バレエや日舞等で正しい姿勢と美しい所作を身に付ける事によって、実際より背を高く見せる事も可能です。（実際、舞踊家の中には背の小さい方も多いですが、姿勢が良く手足もきれいに伸びているので何割か増で大きく見えます）

トピ内ID：5121151089

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大丈夫☆

木下之下

2010年03月13日 12:37

私の友人は、中３であなたと同じ身長144センチでしたが高校時代から身長がメキメキと伸びはじめ、大学生になってもまだ止まらず、結局172センチまで伸びましたよ(￣∀￣) ちなみに私は小学校６年生までに身長が160センチまで伸び、そこで成長が止まり現在（30歳）に至ります（笑）でも身長が低くても高くても関係ないよ☆ 今というかけがえのない時間を大切に、大いに楽しんでくださいね

トピ内ID：7626706985

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夜更しは？

🎶

Mm

2010年03月13日 14:07

成長ホルモンは夜の間に出るというそうですので、夜は遅くとも、10時までに寝て下さい。（もし、実現されてるのでしたら、ごめんなさい）あと、運動は何のスポーツされていますか？重いものを持つとか、腰に負担かける運動はダメです。跳ねる、飛ぶとか言ったようなスポーツが向いてます。バレーボールやバスケットなど。あ、水泳もいいようよ。それと、遺伝的な事もあるらしい。貴方のご両親の身長はいかがですか？その年代で並みでしょうか？

トピ内ID：7243564206

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焦るべからず。

ぼい

2010年03月13日 14:07

ぼいさん（現在163cm）は高１の健康診断で13cm伸びてましたよ。元々150なかったおちびちゃんだったので、一番驚いたのは周りの友人。ちびイメージが強すぎて気付かれない(笑)だからまだ諦めるのは早い！あと、ついでに一言。背なんてほっとけば伸びるよ、あれやったら伸びる、みたいな情報はあまり気にしない方がいい。結果論でしかないから。

トピ内ID：4367163631

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まずは

ＨＹ

2010年03月13日 14:07

骨端線が残っていると分かっているのは、専門の病院で検査をされているということでしょうか？お父さん・お母さんに相談して、春休みに入ったら、専門病院へ連れて行ってもらいましょう。不安な気持ちはよく分かりますが、掲示板などで聞いても、個人差がある事ですから。

トピ内ID：2716312596

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年頃ですから

ハナレル

2010年03月13日 14:07

中２で１４４ｃｍ・・いないこともないと思いますがどうしても気になるのなら一度　病院に行ってみては？　まだまだ、これからだと思いますけれど、年頃だけに切実ですよねご両親は背は高いのですか？あまり、考えこまずのびのびと生活して下さいストレスも良くないと思いますよ

トピ内ID：1271884365

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家系は？

🐱

にゃん

2010年03月13日 14:07

中学２年生。一般的には確かに成長期ですが、個人差がありますよ。生理がはじまったとのことですが、去年、一昨年の身長の伸び、体重の増加はどうでしたか？運動は？ダイエットとかしてませんか？私は生理が始まる前の年は１０センチくらい伸びました。また、家系的に見ても父親が背が高く、祖母(父方)の祖母も背が高い人でした。母方は母、祖母とも小柄です。残念ながら、成長期とは別に家族の体質的なものも考えられると思います。両親だけでなく、祖父母...とたどってみては？遺伝的なものだと努力しても限界がありますが、背が高ければ高くて悩みがあるし、悩みは身長だけではありませんよ。完璧な人間なんていないんですから、深刻になり過ぎないでください。

トピ内ID：2930482877

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けん引する

170ｃｍあります

2010年03月13日 14:07

整体などにあるけん引もしくはぶらさがり健康器具（鉄棒にぶら下がるのあり）。がんばってください！

トピ内ID：3446670896

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女性は身長が低くても大丈夫

💡

匿名希望

2010年03月13日 15:29

確かに男性だと、身長が低いだけで恋愛対象外になることが多々あります。男性の社会は実力主義なので、バブル期の頃には３高（高身長、高学歴、高収入）がもてました。身長が低い事でその条件から外れたもてない男性も多くいました。現在はあまりリアルでは言いませんが、婚活やお見合い、恋愛の場においても男性を身長で比べています。それは女性の本能ですのでしょうがないことです。しかし、女性はというと身長が低いからといって恋愛対象外となることは殆どないと思います。ただ、女性は若さと容姿を男性以上に求められます。女性は１８～２３歳位がモテ期です。男性がもてるのは「一握り」、女性がもてるのは「一時」です。ですので、女性はモデルを志望しでもしない限り身長をさほど気にしなくて大丈夫です。

トピ内ID：6893226332

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親兄弟はどうですか？

🐱

みんみん

2010年03月13日 15:29

私は小学5年生で成長が止まりました。今161センチです。きっとこの子は170くらいになるといわれたものですが。生理がとまったことはありません。むしろ、生理がきたら成長はとまるという話を最近は聞きます。 http://www.kawamura-shounika.com/qa/index.html こちらのサイトでは初潮後身長の伸びは5センチほどとあります。なのであなたの成長が止まった可能性は否定できません。私は骨端線というものをはじめて聞いたのでそれは他の方にお任せします。私の周りにも身長で悩む人々はたくさんいましたが、特効薬はありません…。ご両親が平均身長あれば、あきらめることはないのでは。友人で150センチいかない子は、家族も低い子が多いです。低身長は女性的な機能の不全が原因の可能性があるので、一度婦人科検診を受けられてはどうでしょう。もしかしたら効果的な薬などあるかもしれません。ただ、あなたはまだ中２です。女子の友人で、中学を卒業してから20センチ伸びた子もいます。希望を捨てることはないと個人的には思います。

トピ内ID：9469799488

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遺伝はどうですか？

😣

１４３

2010年03月13日 15:29

運動だー！栄養だー！睡眠だー！と○○やったら伸びましたみたいなレスがたくさん付くでしょうが、伸びる人は○○してもしなくても普通に伸びます。遺伝的に厳しい人は何をやっても伸びません。（経験者は語る）ご両親の身長と相談して後、どれくらい伸びそうか考えてみてください。自分は両親とも身長が低く143センチです。ハハハハ（乾いた笑い）

トピ内ID：4173647387

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必ず笑顔で思い出す時が来ます。

35歳おっちゃん

2010年03月13日 15:29

私は、3月生まれのせいか、身長の伸びが非常に遅く、中学1年まで背の順番は常に一番前。私は男女の双子で妹がいるのですが、最大で妹との身長差が15cmぐらいあった（もちろん妹の方が高い）こともあり、私自身も、それ以上に両親が心配していました。でも、中学1～2年で25センチ背が伸び、今は人並の身長で、妹より10cmぐらい高いです。トピ主さんは女の子なので、今から劇的に背が伸びるかどうかはわかりませんが、背が伸びないことを理由に必要以上に悩むのは良くないかな、と思います。大人になれは、身長175cmの女性と身長150ｃｍの女性が同じ職場で同じ仕事をすることは普通ですし、それぞれにそれぞれの魅力があって、身長はあまり関係ないと思います。確かに身長は今しか伸びないというのも事実ですが、それにこだわりすぎて、トピ主さんの個性や魅力を磨くのに貴重な日々を悩み過ごすのもどうかと思います。将来きっと今のことを「くだらないことで悩んでたな」と振り返る日が来ます。悔いが残らないよう貴重な経験を日々していってください。

トピ内ID：5713030031

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まだまだ希望はある

🎂

aya子

2010年03月13日 15:29

『伸びないはずなのに伸びる』という人も結構いますよ生理になった時期が結構遅くないですか？なら、可能性はまだまだありますよ私の知り合いは生理が中２の後半、身長も小型ず～とオチビちゃんでいましたが高校３年でが～～ん！と急上昇。今は１６５ｃｍくらいありますよまた、転向生として小４で私のクラスに入って来た女の子も、細くて、小さい子だったんですが高校２年の夏～冬で１２ｃｍ伸び　今では１６２ｃｍあります身長って遺伝の要素がかなりありますから、絶対とはいえませんが、御両親が小さくなければ、第２弾がありますから、待って見てください反対に私は先細り系でした。生理は小４の終わり頃。その時まではいつも背の順で並んだら後ろから４，５番目あたりをキープでも、頑張りもここまで・・その後はほとんど伸びませんでした小学生中学年までが私の高身長物語です今は１５４ｃｍしかありません　

トピ内ID：2343643708

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まだまだ余裕ですよ

☀

ジャジャンボ

2010年03月13日 15:29

そんなに心配されなくても大丈夫ですよ。私は大学卒業後、5センチほど伸びました。ちなみに、バンザイをして寝ると肩甲骨がいい感じでゆるむせいか、伸びるみたいです。あと、ヨガをすると姿勢が正しくなるせいか伸びますよ。何よりも背のことはあまり気にせず、のびのび過ごすことが一番大事だと思います。ノンビリ気楽に頑張ってくださいね！

トピ内ID：3242515870

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焦らないの

もも

2010年03月13日 15:29

中二でしょ？まだまだこれから伸びます。私は高校入ってからも伸びましたよ。今２２歳で身長１６４cmですが、まだ伸びる気がします。足のサイズ２５.５で、６４で止まるわけがないと信じてます。

トピ内ID：9515430968

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気持ちはわかる

りん

2010年03月13日 15:29

私も昔、背が高い事への憧れが強かったです。今27で、身長は149センチ。中学１年の頃から変わっていません。私の場合は整体に行ったりするうちに、背が小さい自分を受け入れられるようになりました。整体師さんの話を聞いて。もし本当に気になるようなら、病院で聞いてみるのも安心という点ではいいかもしれませんね。 144センチかは異常とは思いません。でも気持ちは本当にわかります。周りが成長していくのを見てはうらやましい気持ちがあったから

トピ内ID：7554313810

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姿勢は悪くないの？

ローマの柱頭

2010年03月13日 16:21

わざわざレントゲンでそれを調べたっていうことは、姿勢についても色々レクチャーされた…とは思うのですが、姿勢はきちんと正しいのでしょうか。特にご飯を食べている姿勢は大事だと私は聞きました（消化に影響があるのだそうです）。そういうのは、チェックしてます？？あとはO脚じゃないですかね？？大丈夫です？？？？因みに、私は生理がきてから身長が伸び始めました。当時身長140弱くらいで生理。その後身長は伸びて163です。まぁ小学生でしたが……。

トピ内ID：3200301861

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個人差があるので

maki

2010年03月13日 16:21

半年も伸びていない、というのはかなり気になると思いますが、成長にはあくまで個人差があります。来月いきなり延びるかもしれませんし、高校生になってから伸びることもあります。わたしは高校生のときに身長の伸びがとまりました。その時は165センチでした。その後何の変化もなかったのですが、30才の時になんと！2センチ伸びて、現在の身長の167センチになりました。無論、29歳から30歳の一年間で伸びたわけではないでしょうが、30歳になる前の数年間は海外暮らしだったため、身体測定・検診を受けていなかったので、その間に少しずつ伸びていたのだと思います。女性の成長は男性と違うので、こういうことは稀なのでしょうが、ありえるんですよ、成人後に身長が伸びることも。ストレスが身体の成長に影響を及ぼすこともあるので、今は出来るだけ気にしないようにしましょう。難しいかもしれませんが、それが一番大事です。

トピ内ID：4703392736

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娘は１４３ｃｍ

みに

2010年03月13日 17:23

私、１５０ｃｍ、夫１６５ｃｍ、娘２２歳１４３ｃｍです。小さいのって気になるよね。小学生のときには病院にも連れて行きましたが、個性だと言われて成長ホルモンも無駄と言われました。予定では１５６ｃｍのはずだったのに。ちっとも伸びなくて。でも、ぱっと見て特別おかしくもないし、大学生の今、彼もいますし、就職も超一流の会社に決まりました。もうすぐ、就職です。特別美人でもないのですがとにかくお化粧、ファッションが上手。センス抜群で、ニコニコ明るい性格です。話しているとおもしろい子で、友達もたくさん。そこそこ、もてているみたいですよ。伸びなくても、他の面で魅力的になれるよう頑張ってほしいな。

トピ内ID：9794640872

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わたしが伸びた方法

☂

ちこ

2010年03月13日 17:23

身長175cmの女性です。そこまで背高くなるのは求めてないかな？私は両親が共に155cm以下なのに、父親に毎日「ち～び」と言われて悔しくてある日「伸ばしてみせる！」と決心しました。（あ、私もちょうど中２でした。）一、牛乳を毎日たくさん飲む（給食の牛乳の他に、だいたい毎日１リットルぐらい家で飲んでました。）二、毎日、夕方に縄跳びを30分するこれらは身長を伸ばすのによい、と聞いたから両方やってました。中２で148cm→160cmぐらい伸びたかな？特に夏休みはぐ～んと伸びました。結局、高校2年ぐらいまでやってたかな。もちろん身長が伸びる時期や限界には、個人差があるから無理は禁物ですよ！規則正しい生活と、食事も大事です。伸びるといいですね。

トピ内ID：0600055645

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私の息子も伸び悩み

🙂

伸び悩み

2010年03月13日 17:23

私の息子、中学２年生も伸び悩みです。このサイトを参考に取り組み中です。 http://www.sukusuku.co.jp/index.html 役に立ちます。

トピ内ID：6840977061

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私の場合

🐤

既婚女

2010年03月13日 17:23

私は小6で生理が来ましたが、それから全く身長が伸びなくなりました。毎日、お茶代わりに牛乳を飲み、寝る前のストレッチ。 1年間続けて、身体はかなり柔らかくなりましたが、身長は5ミリ伸びただけでした（泣）両親が身長が高いのであれば、もしかしたら今後伸びる可能性があるかもしれませんが、私は親が低いので完全に遺伝しました・・・（涙）

トピ内ID：3421688824

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無理です

大まる

2010年03月13日 17:23

一卵性双生児の研究を行っているティム・スペクター氏によると、身長は男で９０％以上、女性でも８０％以上が遺伝によって決まるそうです。たとえば、遺伝的には１６０ｃｍまで伸びる余地があっても、睡眠不足や栄養不足に因り、１６０ｃｍ未満になることはあっても、どんなに食事や生活習慣に気を配ったところで、１６０ｃｍを大幅に超えることは不可能ということです。ただ一応参考までに食事内容や睡眠を聞いてみたいですね。

トピ内ID：7008109316

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原因は色々あります

智子

2010年03月13日 17:23

ただ成長が遅れているだけの場合もあれば、病気などの原因があるものもあります。病気の中でも、身長が伸びない症状がでるものは一つではありません。甲状腺機能低下症・慢性甲状腺炎・下垂体性小人症・成長ホルモン分泌不全性低身長症・低身長（小児）などがあり、どの病気なのかによって、当然治療法も違います。まずは、ご家族の方に付き添ってもらって、病院で検査しましょう。素人の判断で「この病気じゃないか」と勝手に決めて、個人で対策しても、原因がまったく別のものだった場合には、効果はゼロです。早くに治療を始めれば、それだけ伸びる分量も多くなります。ぜひ専門家（病院の先生）に診てもらいましょう。

トピ内ID：3252949348

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内分泌内科

桃太郎

2010年03月13日 20:38

そんなに心配ならば、内分泌内科で成長ホルモンを調べてもらって相談してはいかがでしょうか？両親は大きいですか？

トピ内ID：9471125681

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中３までは前から２番目

🐴

おうま

2010年03月14日 09:45

私も中学のとき背が伸びずに悩んでました。いつまでたっても前の方から脱却できず、もんもん・・が、地道に少しずつ高校になっても伸びた（結局急激には伸びませんでした）ので160センチあります。生理がきたら成長止まるとよく言われますが、人によるのではないでしょうか。ちなみに私は中２で生理きました。中２で何センチだったか正確に覚えてはないのですが（おそらく140センチ前半だった）生理きたあと10センチ以上伸びましたからね。牛乳はよく飲んでいましたが、深夜ラジオにはまって毎晩夜更かししていました（汗）ストレスをためずに楽しく毎日過ごすことも意外と大事かもしれませんね。あまりあせらなくてもよいのではないでしょうか。

トピ内ID：3572928388

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助けてください。背が伸びるはずなのに伸びない

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