体重0.5キロ増で増えすぎ？

　初めまして。現在妊娠8ヶ月、もうすぐ30週めの35歳妊婦です。少々落ち込んでいます。宜しくお願いします。

　妊娠前の身長170センチ、体重68キロ。元々結構ガタイはいいです。
　現在通っている産院は割と体重管理の厳しい所ではあります。初診の際に「最終的にプラス7キロ位が理想だ」と言われました。現在プラス2.5キロ強位です。

　検診の頻度も2週に1度になり、2週ぶりに検診に行きましたところ、体重が前回より0.5キロ増えていました。すると先生から「ちょっと増えすぎ」と言われました。「次回検診時にはなるべくこのままの体重で」とも。でも母子手帳に「体重注意」のハンを押される事はなく、「異常なし」でした。

　0.5キロで増えすぎって、どうしろと言うのか・・・。
　私の場合その日のお通じの感じとかで、1キロの範囲位で結構体重は変動してしまいます。毎日約1時間ウォーキングしたり、自分なりに増えすぎないよう頑張ってはいるつもりなのですが、それでも増えすぎとか言われるとそんなにできてないかなぁ・・・と落ち込んでしまいます。

　まぁ、医者というのは患者にとって愉快でない事も言わなければならないでしょうから、「じゃあ増えないように頑張ります!」位の勢いで前向きに受け止めておけばいいとは思うのですが、その先生は体重が増えていない時でも何かしら言ってくる人なので、検診に行くのが苦痛にもなりかけています。

　同じような経験をされた方、いらっしゃいましたら気持ちの持ちようをアドバイス下さい。
　あと妊娠後期に入ると、何もしなくても体重は増えていくというのを聞きましたが、具体的に大体いつ頃からでどの位増えるものなのか、ご存じであれば併せて教えて下さい。

　ちなみに産院を変える事は考えておりません。宜しくお願いします。