女性ですが・・・女性が怖い

私は今年４０になった女ですが、特に同年代ぐらいから上の女性が最近怖いのです。 私は本来、新しい環境であろうが、意識することもなく自然に友達が出来る方だと思っていました。 ところが３０歳前後ぐらいから、大好きだった友達に噂（私には数人パトロンがいる等１００％作り話）を立てられた事から、次々に仲の良かった（と思っていた）友達が手のひらを返したように嫌がらせや誹謗中傷をしてきたり、習い事の教室で名前も知らない年配の女性からまるでストーカーまがいの干渉を受けたりする中、段々同性に対して恐怖心を強く持つようになり、あれこれ考えて疲れてしまうんです。（つい言葉の裏を読もうとしてしまったり） 学生時代からの仲のいい友達はいますが、彼女達相手でさえ、昔のように無防備に自分をさらけ出して接することが時々出来なくなります。（その人達とは相変わらず親しいのですが） 街で女性にじっと見られただけでも怖い感じがします。（多分、特別な意味はないはずですが） 本来の元気で屈託のなかった自分に戻って楽しく同性と交流するにはどうすればいいのでしょうか？