便秘にりんごはダメですか？

レス11

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らむにく

2005年03月06日 13:20

子供

最近便秘の話で、りんごは便秘に効かないと言われました。逆にミカンがが聴くと知り、どちらが良いのかまよっています。私はリンゴが聴くと思うのですが、一般的にはどうなのですか？

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逆に

もも吉

2005年03月09日 17:08

下痢の時に、みかん（柑橘系）は食べてはいけない、りんごを食べると治まってくると聞きましたが。詳しくは説明できませんがみかんは便を軟らかくし、りんごは硬くするのでは。体質や人によって違うのかな？横ですが、誰か教えて下さい！

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便秘にはみかん

ももこ

2005年03月09日 19:13

りんご→下痢の時みかん→便秘の時と聞きました。

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ダメ

ぽん

2005年03月10日 00:06

なぜ、リンゴが良いと思われているのでしょうか？乳児が下痢をしたとき、リンゴのすりおろしを与えるように、医者からアドバイスされました。「消化が良いから」という理由です。便秘には、ミカンを薄皮ごと食べるといいですよ。

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りんご

メリー６０

2005年03月11日 09:55

りんごは便秘にも下痢にも効くって本で読んだことがあります。そのまま食べると便秘に。すりおろして食べると下痢に良いって。私の便秘体質にはレンコンとゴボウが一番効きます。でもストレスフルな状況で便秘になるときは薬しか効かなくなる。そんな時は酸化マグネシウムと言う薬がお気に入りで、一番効きます。それから、食べ物ではないのですが、図書館へ行くと便意を催します。生理学的に立証されているらしく、まぶたのところに便意を催すセンサー？のようなものがあるそうで、下を見ながら歩くというのがいいそうですよ。面白いですね！

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便秘にも下痢にも

まぅ

2005年03月12日 12:12

便秘にも下痢にもリンゴは良いと聞いた事があります。検索したら沢山でてきましたよ。 http://www.google.com/search?hl=ja&q=%E3%82%8A%E3%82%93%E3%81%94%E3%80%80%E4%B8%8B%E7%97%A2%E3%80%80%E4%BE%BF%E7%A7%98%E3%80%80%E6%95%B4%E8%85%B8&lr=

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体質によるのかな

おばさん

2005年03月12日 14:05

私の場合は柑橘類もりんごも､下痢の元です。子供が残した４分の１個分ぐらいを食べても､数時間後腹痛でトイレに駆け込むはめになります。特に皮付きのままのりんごは効果ありです便秘になったことがあまりないので､便秘解消の為には食べる必用がないので、ほとんと食べません

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一般にはみかんがいいと言うけれど

匿名おとこ

2005年03月12日 16:37

りんごも悪いってわけじゃないと思いますよ。繊維質も多いですし。

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整腸作用はあります

しい

2005年03月12日 22:53

リンゴの食物線維（ペクチン）には腸内の善玉菌を助ける働きがあるそうで、それゆえに整腸作用があると言われているようです。私は親に便秘の時にはリンゴもミカンも良いと教わりましたが（汗）、子供の便秘を経験した立場から言うとお腹が張っている時にリンゴを食べるのは結構辛そうでした。やっぱり食物線維が多いのでよけいに詰まってしまうんでしょうかねー？リンゴは腸内の環境を整えるために継続して食べるのが○みたいです。

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ペクチン？

リンゴスキー

2005年03月12日 23:30

私は冷え性で下痢体質なので普段から柑橘類は控えていましたが、妊娠してから体質が変わったのか、りんごでは便秘するようになってしまいました。私はりんごに含まれるペクチンが、腸内で固まるので下痢に効くと聞いてました。ペクチンはジャムの凝固剤としても使われてる天然成分ですね。１歳の姪っ子も、りんごだと便秘してしまうと義姉が言ってました。りんごが便秘に良い、と言われるのは、もしかしたらりんごの皮かもしれません。便秘に良いというか、繊維質のカタマリなので、ダイエット用のサプリメントにりんごの皮を粉末にして固めたものがあるくらいです。単にお腹で膨らんで満腹感が出るってだけかもしれませんが。ミカン（柑橘類）は体を冷やす食品で、消化も悪いためお腹は緩くなります。（そっか、便秘に効くんだ！とずっと下痢ばかりで便秘経験の無かった私には今回良い発想の転換になりました）

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両方に効くのでは？

ミルマグ

2005年03月13日 04:57

　便秘と下痢、両方に効くのだと思います。　便秘にもりんご、絶対効きますよ！私が小さいときも高名なお医者さんがそう言っていたし、実際りんごを多めに食べるととりあえず出ます。

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皮ごと食べてます。

みつえ

2005年03月16日 12:47

毎日、りんごを皮ごと食べてます。ただ、農薬などが気になるので洗剤で洗ってからです。皮ごと食べるので、あまり便秘しなくなりました。