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身長を伸ばす方法

レス10
（トピ主 1 ）
😢
ぴょん
ヘルス
１７歳の息子がいます。

身長が１６６センチしかなく、本人も悩んでます。

中学生のころから自分なりに牛乳を飲んだり
運動をしたりしてますがあまり効果がありません。

男の子は、二十歳位まで伸びる可能性があると聞きました。

どうしたら、伸びますでしょうか？

サプリメントや体操、食事など、知ってることがあったら教えてください。


よろしくお願い致します。

トピ内ID：8566890501

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見守るしかないのでは

041
老婆神
もって生まれた体質（遺伝的要素）ですから、両親の身長、祖父母の身長から、容易に推定できることと思います。おそらく、これから伸びる遺伝的要素であれば伸びると思いますし、そうでないのであれば伸びないでしょう。

トピ内ID：7669684331

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色々あるけど有効なのはリスクがある

041
身長に興味なし
牛乳を飲むとか迷信（牛乳と背の高さに相関はありません）はあれど、 有効なものとなるとリスクがあります。 迷信は沢山集まるでしょうから他の方にお任せして、確実な方法を 参考までに乗っけておきます。 外科的処置です。 骨折させ、骨をくっつける。再度骨折させ、くっつける。 この繰り返しです。当然、痛いです。 なおかつ膝から下など一部分だけ伸びますので見た目もあまり よくありません。ですが、現状ではこれが一番有効な方法です。 ちなみに私は女で初潮は11歳と比較的早かったのですが、 身長は25歳まで伸び続けました。生理が来ると止まるなんてデマですね。 22歳超えてからいきなり7cm伸びて今は175cmです。

トピ内ID：6627620004

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情報不足ですね

041
桜木
御両親の身長、兄弟姉妹の身長等の情報が大事です。 身長は遺伝によるところが大きいと思います。 日常的な運動についての情報も欲しいですね。 バスケットボールをやっているのと、ウェイトリフティングをやっているのでは回答も変わって来ますよ。

トピ内ID：1348215002

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中学の同級生が

041
プチトマト
高校3年までかなり小柄だった男子が、卒業後めきめき伸びました。 本人もびっくりしたようです。 以前テレビ番組で、足を使うと刺激されて伸びるって言ってましたよ。 テレビでは学生さんがどこでも階段を選んで使うようにしたら にょきにょき伸びてました。 ご参考までに。

トピ内ID：7649020861

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本

041
くるりん
本を1冊お勧めします。 三笠書房　「1日たったの5分　ツボ刺激＆ストレッチで背はまだまだ伸びる！」495円です。 うちに小学生の男の子がいて、家系的に身長が伸びなさそうなので買ってみました。まだ全部読み終えていないですし、実践してないんですけど…

トピ内ID：0485222801

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トピ主です

😢
ぴょん トピ主
みなさん。 ありがとうございます。 補足させて頂きます。 夫の身長は１７５センチ。母親は、１６２センチです。 １４才の妹がいますが、１５１センチしかありません。 中学の時は、サッカー。高校はテニスをしていました。 ただ、寝るのがいつも１２時過ぎなので、成長ホルモンが関係しているのでしょうか？

トピ内ID：8566890501

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これからでも伸びます

041
塩
私の母方の従兄弟は。高校生のときは身長163センチ、体重51キロでした。 (身体測定は学校でありました) で。私と変わらくて(体重以外) ずっと一緒にいたのに。予備校生のとき179センチに伸びていました。 帰宅部だったし、予備校時代のバイトはなんだったかな？ ただ、痩せの大食いタイプでした。それから、よく寝ていました。 あと、へんに図太いところがありました。 身長が160センチ代って全然、悩まなくてよい話しです。 150センチない男性でも悩まないひとは悩みません。 もうひとり、190センチ越の従兄弟は、親が心配してザルを頭にかぶせていました。(身長を伸ばさない迷信)

トピ内ID：1383791575

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参考までに。。

🎂
さらさら
皆さんがおっしゃるように遺伝要素が大きいと思いますが、 175ｃｍの女性である私の体験を言いますと、 良く寝ることが成長につながりました。 私は背を伸ばしたかったわけではないのですが、 成長期は眠くて眠くてたまらない時があり そのときは自分でも関節がキシムのが体感できるほど身長が伸びていました。 ちなみに、牛乳では伸びないと思いますよ。。。 私は牛乳嫌いでしたがすくすく育ちましたので。 （ただし、長身家系なので遺伝も大きいと思います） むしろ育ち盛りの時はでんぷん質を体が欲していた記憶があります。

トピ内ID：1483142543

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早寝

🐤
ふんわり
成長ホルモンが出る時間は決まっているので、 早寝早起きが重要です。 ストレスもいけません。 食事は食べなくても伸びる人は伸びるのだとか。 寝る子は育つ・・・。 早寝早起き朝ごはん。 娘はホルモン治療中ではありますが、1年で１０センチ以上伸びました。

トピ内ID：0329965696

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我が家の場合

🐧
ライチ
成長期にはタンパク質を大量に与えます。 成長期が過ぎた目安は、筋肉が付きはじめる。 濃い髭が生えてくる。 お子さんがまだ骨格が華奢で少年のようなら、伸びる可能性はあると思います。 骨格がしっかりしていたら難しいかもしれません。 前記が長男１８２ 後記が次男１７０

トピ内ID：6741102231

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