体調大丈夫ですか？

「夏バテを防ぐために」と意識してやっているわけではありませんが、出来るだけ冷房は使わないことと、運動を取り入れて汗をかくようにしています。 暑さをしのぐということと反対の事ばかりですが、以前のようにぐったりする事はなくなったような気がします。

「今年の夏は、暑いなぁ」と感じる程度です。エアコンの使用時間が多いこと以外、通常通り生活しています。 あえて言えば、電車や職場の「衣服の臭さ」が一番不快ですね。

かつてない電気の使用量で、 かつてないアイスの消費量で、 かつてない便通（お腹をこわす）で、 かつてない運動不足です。 涼しくなったら例年より多くウオーキングしないと機能が取り戻せないかもしれない中高年です。

ニュースなどでも”今年の暑さはすごい” などと聞きますが、 今年はあまりバテを感じてません。 おととしとか去年の方がバテてた気がする… 思い当たるのは、 PTAの運動部で身体を動かしているせいかな？ と思います。 部活みたいでハードなんですよ 笑

３０代です。 私は昔から寒いのが苦手なので夏が好きなのですが、今年はさすがにきついですね。暑さや汗をかくこと自体はそんなに苦にならないのですが、今年は胃腸にきてます（涙） もともと‘水毒’体質で、おなかは常にチャポチャポ音がして、梅雨時期からたちくらみなんかもします。ここ最近は暑さと湿気で胃腸がうまく働かずに、消化不良を起こして腹痛や下痢になったり、腹部膨満感がひどいです。胃もいつも張って、ちょっと気持ち悪いし。 胃腸の調子悪いと気分的にも落ちるし、力が入りません。 「夏バテ」ですね。 漢方飲んだり、ビタミン剤飲んだりしてるんですけどね。 この暑さはお年よりはもちろん、持病がある人とかにはきついですよね。 早く涼しくなってほしいとも思うけど、一気に寒くなったら夏の疲れが出て今度は風邪ひいたりもしそうだし・・・。 一年中過ごしやすい気候だったらいいのに、と思います。

３ヶ月まえから１時間のウォーキングをしています。家の回りは坂ばかりで結構しんどい。関西在住ですがクーラーなしでこの夏過ごしましたが扇風機で夜もぐっすりです。つくづく運動の大切さを実感してます。

皆さんトピありがとうございます。匿名さん 私はまるで逆です・・・ 昨年から続けてたウオーキング『やはり１時間位』 この暑い次期休んでます！私は関東ですが、暑さに負けてしまってます。 嫌ですねぇ～ 早く涼しくなる事を願います。

睡眠不足が続いたせいもあります。 先日吐き気がしました。 みぞおちが苦しいです～～～。 早く涼しくならないかな。