街中に行くと、決まって偏頭痛に悩まされます

じゃー、行かなきゃいいじゃん　という話ではあるのですが。

34歳女性です。

幼いくらいから、いわゆる繁華街のアーケードなどに買い物に行くと、帰宅直前ぐらいから偏頭痛が始まるといった症状になやまされています。

幼いころは、偏頭痛時に薬を飲むというところまではいかず、苦しい思いをしたことも多かったのですが、生理が始まったころから、市販の鎮痛剤を飲むということでおさまる痛みがあることを覚え、生理以外の偏頭痛でも飲んで症状を抑えるようになりました。

それから、鎮痛剤は常備薬です。
あまり薬には頼りたくないのですが、首の血液がずくん！と言い出した時に飲めば、症状は軽くて済むので、とても重宝しています。

ただ、友人などと行動していると、すぐ飲むことができず、また、たまたま常備していないときに限って頭痛がしたりとすることもあり、放置すればするほど偏頭痛は重くなります。

最近では、鎮痛剤が規定量では足りず、規定間隔時間以内でも次の薬を飲んで、更に入浴をして、一瞬、気の遠くなる気圧の変化を感じて治す方法を取っています。

私は体重の増減も激しく、太っているときのほうが頭痛が頻繁に起こりやすいです。
また、クーラーなどがきついとやはり起こりやすいです。

頭痛というよりは、首の血液の流れにそって痛みが増すという感じです。

偏頭痛と戦っている方、どのようにしてならないようにされているのでしょうか。