バナナの形（お食事中の方はお控えください）

レス19

（トピ主 0 ）

😨

ウィッツィー

2010年09月12日 11:12

美

お食事中の方、申し訳ありません。３０歳女、ここ最近（二週間程）、コロコロの便がしか出ません。便秘と言う訳ではなく、毎日出るのは出るのですが…固くて出すのが苦しいです。お腹かが張っている感じで残便感があります（腸にまだ何か溜まって居る感じ）。固いので痔にまでなってしまいました（泣）体重も１キロ増えて嫌な事ばかりです。以前は朝にスルッと気持ち良くバナナの形のが出て「快腸！」でした。毎朝「あぁ…今日もかぁ…」とへこんでいます。このコロコロ便は何か原因、対策があるのでしょうか？同じような経験で苦しまれた方、アドバイスいただければ幸いです。

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ストレス？

❤

文月あん子

2010年09月12日 12:23

コロコロ便の原因はストレスと聞いたことがあります。思い当たることはありませんか？良い対策が見つかるといいですね。私も他の方のレスを参考にしたいです。

トピ内ID：5627018871

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それも便秘

コロ

2010年09月12日 17:25

検索してみたところ、コロコロ便は→水不足による急性便秘とありました。採るようにすると改善されるとも。毎日出ていても固かったり、残便感があるのは便秘だそうです。便秘と検索してみて下さい。

トピ内ID：4646222741

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乳酸菌飲料、いちじく、生のプルーンは？

💡

スッキリ

2010年09月12日 17:25

四十代の主婦です。猛暑で食欲がなかったせいか、割と毎日お通じがあり、快便だった方なのに、間隔があいたり、ミミズのような細く四センチぐらいな物が、何本かでるだけで、スッキリしない日が続きました。そこでタイトルに挙げた物の他に、「蒟蒻畑」のゼリーをよく噛んで食べるようにしたら、スッキリ元に戻りました。食物繊維を取るといいですよ。あと、手軽な物なら納豆とかバナナかな？

トピ内ID：2394418885

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水分不足では？

あげこば

2010年09月12日 17:25

私も油断するとコロコロです。水分を意識してたくさん取ると改善されました。

トピ内ID：5177817341

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レスします

ゆみ

2010年09月12日 17:25

うちの犬は水分が足らないとコロコロうんちになります。犬と人間じゃ違いますかね？(笑)

トピ内ID：2487365907

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便コロには

大まる

2010年09月12日 17:25

それは水分が少ないということですから、おそらくマグネシウム不足でしょう。もちろん水分摂取もしっかりした上での話しですが。水分と聞くと清涼飲料水やお茶を飲んでると答えるヒトがいますが、できれば水を飲みましょう。特に食物繊維の摂取量が多い場合、水を多めに摂らないとそういったことになりやすいです。

トピ内ID：8768533929

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水分不足

🐤

今回匿名

2010年09月12日 17:25

タイトルの様に、水分不足だと　そうなると聞いた事あります。お水　毎日いっぱいのんでますか？

トピ内ID：5734452323

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水分不足

rika

2010年09月12日 17:25

ウサギのフンみたいな感じですか？私の場合ですけど　そういう時は水分不足ですね　今の季節　そうとう汗が出ますので　おそらく　そうじゃないかと思いますが…。水分が足りてるようでしたら　繊維不足かもしれません。文面だけではトピ主さんの　日頃の生活が分かりかねますので　何とも言えませんが…。

トピ内ID：7929652162

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レスします

糞ごろがし

2010年09月12日 17:25

朝起きたら、コップいっぱいの水を飲みましょう。野菜を多く取ることです。今の時期ではさつまいもを煮て食べると良いでしょう。バナナもお勧めです。コロコロがバナナに変化します。試してみてく下さい。

トピ内ID：6977436684

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和式トイレで

りん

2010年09月12日 19:30

紅茶やりんごを取り入れると、便が硬くなると聞いたことがあります。みかんなど食してみてはどうでしょう。便がやわらかくなって、するりと出ると思いますよ。それと、洋式トイレより、和式トイレで、きばったほうが、すっきりと出ます。是非　和式トイレを探してはいってみてください。

トピ内ID：5320366151

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腸内細菌

🐤

まる

2010年09月12日 19:30

腸内細菌の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れてしまったのかもしれませんね。最近、外食が続いたとか、肉食が続いたとか、食事の内容が変わった事はありませんか？

トピ内ID：6957397893

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ずっと便秘だと思ってました

わかる

2010年09月12日 19:30

同じでした。胃腸科で胃カメラと大腸検査しました。結果、胃も腸も綺麗でしたが、おかしかったのはなぜか子宮内膜でした。チョコレート筋腫３センチで発見されました。花屋でしたので冷えと激務のため、恥ずかしながら激痛でトイレで倒れて救急車で運ばれるまでまったく気がつきませんでした。下半身の違和感とむかむかもたれ、なんとなくすっきりしないならば早めの検査をオススメします。お大事になさって下さいませ。

トピ内ID：1331006634

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水分不足

うわわ

2010年09月12日 19:30

水分不足ではないでしょうか。暑いので汗を出すために、今まで以上に水分を吸収してしまっているのでは。私も夏の間はちょっと固くなるので、多めに水分を摂ることにしています。

トピ内ID：1331696061

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水分と食物繊維

梅

2010年09月12日 19:30

昨今、この暑さで冷房が効いた部屋に長くいませんか？水分補給が減ってませんか？お通じ良くないからと軽い偏った食事になってませんか？根菜類、海藻など一日に一回は食べて、朝、昼、晩と水分補給を忘れずにしてみてはいかがでしょ。

トピ内ID：2720564744

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すぐ病院へ

たての

2010年09月12日 19:30

夫と同じです。脅かすわけではありませんが大腸がんかもしれません。夫もコロコロのうさぎのうんちみたいな便はストレスだと思っていたのですが、大腸がんでした。今は手術で直りました。血便がでないから大腸がんではないということではありません。すぐ、病院で検査してください。

トピ内ID：2684830968

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水分不足？

まりも

2010年09月12日 19:30

連日の猛暑で、体の水分が汗になってしまうために、水分不足になってるのでは…？意識して、水分を取るようにしてみてはどうですかあとごぼうやサツマイモなどの食物繊維も効きますよ

トピ内ID：5710469434

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しょうが紅茶

❤

りんごジャム

2010年09月12日 19:30

　私もコロコロ君が続いていましたが、飲んだら、久々にバナナさんに会えました。

トピ内ID：4814151327

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参考になりました！

横ですが

2010年09月13日 22:20

特に大まるさんの＞特に食物繊維の摂取量が多い場合、水を多めに摂らないとそういったことになりやすいです。実は私、ここ4ヶ月ほどダイエットしてて、お菓子中止、炭水化物の代わりに大豆製品を結構取ってました。体重は10kg以上減って快調だったんですが、毎日でる●が、普通のコロコロじゃなくて特大コロコロ・・・(恥しかもなんだか枯れた草っぽいガサガサ感がある(あくまで見た目だけで触ってとかは無いし、出る時にガサガサする訳ではありません) 食物繊維は山ほど採ってるのになぜ便秘？とか思ってました。う～ん、水分不足思い当たります。なぜなら、お菓子をやめて高めだった血糖が正常に戻ったせいで、ほとんど喉が乾く事がなくなりました。もちろん食事中はコップ1杯以上の水飲んでますよ。スープや汁物以外に。でも以前は、外に出たら必ずペットボトルの飲料は1本は買うし、足りなくて2本目買ったり、カフェでお茶したら、紅茶やコーヒーだけでは足らなくて、お水を3杯以上お代わりしてました。今はドリンクは買わないし、カフェの最初の一杯のコーヒーも残すほどです。水分頑張って採ろう。

トピ内ID：2162335800

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ホルモンのいたずらかも

ころたん

2010年09月14日 11:29

なぜ生理の前後で便秘や下痢になるかというと、「女性ホルモン」の不安定に原因があるそうです。私はプラセンタを摂取するようになってから便秘や下痢が改善しました。コロコロの時には食物繊維を過剰摂取しないようにご注意を。発酵して余計に苦しくなります。あと、お手洗いでの姿勢。出やすい姿勢があるんですよ。・かかとを少し浮かせる・前かがみになって・両手で両足首をつかむ・この姿勢で腹式呼吸（お腹に少し負荷をかけながら）・呼吸を止めない（顔の毛細血管が切れるから）これで便が出口に自然に降りてきて、コロコロもするすると出やすくなります。

トピ内ID：0746206257

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