23歳(♀)、身長153cm・50キロです。
この身長でこの体重なので当然ポッチャリです。
全体的にポッチャリしている私ですが、
特に下っ腹がひどいです。
座って前屈みになるとボヨンと二段腹に!!
体重を落とせば自然と消えるのでしょうか?
でも同じような身長体重の人でも
お腹が出ているのは私だけなんです。
友達とお風呂に入るのも恥ずかしいです。
ちなみに
・腹筋50回以上は余裕でできる。
・急激に太ったり、最近下っ腹が出てきたわけではない。
・幼児体型がそのまま思春期に入って体は成長したのにお腹が出たままって感じ。
・ハッキリとした成長期はなくゆーっくり153cmまで伸びてとまった。
・胸は高2~現在まで成長し続け、Fカップ。
(その間の体重の増減はほとんどなし。)
・学生時代はスポーツをしていた。
・好き嫌いはない。
・快便
・体は柔らかい方。
・お酒は殆ど飲まない。
・ヨガに通っている。
こんな感じで、自分では超健康体だと思っています。
夫と毎日腹筋背筋をしているのですが、
最近下腹の中の方は固くなってきているものの
ラブハンドルは一向になくなりません。
まだ20代前半なのにビキニも着れず悲しいです。
どうしたら美腹になれるのでしょうか?
アドバイスや注意などありましたら教えてください。
宜しくお願いします。
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