忘れっぽさを直す方法

忘れっぽい・・・と言っても仕事や勉強のことではないんです。 生活体験的なことをすぐ忘れてしまいます。 一般的に大事だろうと思われることまで。 主人がはじめて付き合った人ですが、初めてのデートの場所、覚えていません。 デート内容はほとんど覚えていません。 申し訳なくて聞くにも聞けません。 ほかにも大学時代の友人との卒業旅行の内容、 高校時代の友人のこと、 アルバイト仲間と遊びに行ったこと、 言われて思い出すこともありますが、ほとんど言われても思い出せません。 話しているとき、相手に非常に申し訳なく思います。 意識としては、大事にしてないわけじゃないんです。 でも無意識的にはこれらの記憶をないがしろにしているのでしょうか・・・ 子供のいろいろな節目のこともことも忘れそうで怖いです。 正直誕生日も2,3日前後します。 どうしたら直るのでしょうか。 勉強の暗記方法なんか応用できるのでしょうか。