冷え性です。

寝る時は湯たんぽとレッグウォーマーがいいですよ。

冷え性って辛いですよね 冷え性サイト見付けたんで参考にどうぞ。 http://hiehieko.com

私もかなりの冷え性です。 足首はやっぱりポイントらしいです。 レッグウオーマーは必須です。 新陳代謝を高めるために、散歩を始めました。 漢方もいいものがあるみたいです。 生姜湯とか生姜紅茶が効果あるみたいです。 私は、どうも生姜の辛さが苦手で続きませんでしたが、 はちみつしょうが漬けをお湯で割って飲むのは、飲みやすくてよかったです。 眠れない方は、必ず寝る前に浴槽につかること。 湯たんぽもかなり効果的のようです。