ちっちゃいです！！

レス18

（トピ主 1 ）

🍴

まろん

2010年11月07日 13:56

ヘルス

私身長がひくくて… 今中学３年生で１５２ｃｍしかありません小５，６のときに１０ｃｍぐらいのびたんです。それがピークで、もうのびなくなってしまったのでしょうか？わたし、夜更かしをしてしまいます… 寝るのは１２時～２時です。やっぱりこれが一番の原因でしょうか。どうしたら身長がのびますか？ …もうなにをしてものびないのでしょうか？

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３０歳ですけど

150cm・・・

2010年11月07日 18:55

私のほうが小さいですね（笑）女性ですか？成長ホルモンは２２時から２６時の間が一番分泌（活発化？）されるらしいので、その時間は寝ているのが理想ですよ。あとはご両親の身長とか、食生活とかの関係もありますから何とも言えませんね。でも中学生ならまだまだ可能性あるからそんなに心配しなくてもいいと思いますよ。伸びるといいですね！

トピ内ID：6373677659

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睡眠の時間帯は確かに大事ですが

☀

タリア

2010年11月07日 18:55

まだまだ成長期だと思うし、一生を通じて夜更かしが習慣になっていると健康と美容に悪いです。せめて夜１２時までには寝ましょう。もっと背が高くなりたいと思う気持ちは分かりますが、もし今後あまり伸びなくても悲観することはないと思います。貴女より背が低くても、華やかで綺麗で活躍している人もいっぱいいますし、魅力的になれます。姿勢を良くし、綺麗な歩き方をすることや、洋服やスカーフなどの色のポイントをできるだけ上の方にもってくる、頭（ヘアスタイル）を小さめにまとめるなどの工夫はすればいいし、高めのヒールなどもあります。でも私も背が低いほうですが、４０代の今になって感じるのですが、その人が大きく存在感があるように印象づけるのは、実際の背が少しぐらい高い低いより、服やメイクのセンス、落ち着いた態度と話し方、すっと背筋が伸びているかどうかだということです。

トピ内ID：2547242235

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２３時半には寝ましょう

🐷

３０代

2010年11月07日 19:32

１５歳ぐらいならこれからまだ伸びる可能性も十分ありますから今から気をつけよう。・寝る時間はやっぱりこれではまずいですね。　　日付の変わらないうちに寝る生活にしましょう。・学校の体育以外に運動してなかったらもう少し活動的になったほうがいいかも。　　骨の成長にも、栄養＋運動が要ります。・栄養のある食事をきちんと摂りましょう。・大きな悩みは他にあるでしょうか。（書かなくてもいいです）　　極度なストレスも、身長以外で成長の妨げになる場合もあると思いますので　　出来るだけクヨクヨしないことも大切かな。

トピ内ID：1177758796

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でっかいです。

🐧

まくまく

2010年11月07日 19:32

その時々何センチだったかは覚えていないですが、小学校6年生の時は小さい順で一番前でした。中学校からじわじわ伸び始めて中3で真ん中あたり、高校に入ったら男の子と同じように成長し続け高3の時にはついに一番後ろになりました。この時点で164cmあったと思います。卒業して専門学校に行き20歳で就職しましたが会社の健康診断で165cmになっていました。この高さでストップです。伸び続けていた高校の時は二段ベッドの下の段に寝ていたのですが寝る前は大丈夫なのに朝起きたら頭が上に付くという状態だったので寝ている時に身長って伸びているんだなと思いました。でもテストの前や受験の時は遅くまで起きてましたから睡眠は関係ないかな。牛乳や小魚などのカルシウムは直接関係あるか分からないですが成長期には摂取しておいたほうがいいですね。体の土台は10代で作られるので。

トピ内ID：7854271620

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大丈夫

🙂

ちびっこママ

2010年11月07日 19:32

小さいことが悩みだそうですが、それも個性。

トピ内ID：6820639586

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やってみてください

ジャイアンツ

2010年11月07日 20:05

早寝早起きして規則正しい生活をもう一度見直ししてみましょう。そして牛乳を一日一本飲みましょう。そうすれば身長は伸びます。

トピ内ID：9634579538

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牛乳飲むといいですよ

🙂

ミント

2010年11月07日 20:44

まだまだ中学生なら心配しなくても伸びますよ。身長を伸ばすには牛乳を沢山飲むと伸びるといいます。私の知り合いでも身長伸ばしたくて牛乳飲んだら伸びたって話しも聞きます。あとはやはり規則正しい生活もありますね。中学生なら心配ないですよ。

トピ内ID：3397144627

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152センチもあればいいじゃないですか！！

🐤

hiyoひよ

2010年11月08日 10:16

20代の私なんて150センチ未満しかありません。小学校のころから夜更かしする癖が続いているのが原因の一つかなとも思ってますが、一番の原因は遺伝かな…。トピ主さんのご両親はどうでしょうか。でも、中学3年生なら、早寝早起きを心掛けて、毎日ストレッチをして、食事のバランスも考えていればまだ、伸びるかもしれません。あと、ストレスがかかりすぎるのもよくないみたいです。

トピ内ID：6942168284

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トピ主です

🍴

まろんトピ主

2010年11月08日 13:00

わ～！！みなさん優しいお言葉ありがとうございます！！！読んでてなんか気持ちが楽になりました。ホントに感謝の気持ちでいっぱいです♪ さっそく、頑張ってみようと思います！

トピ内ID：0484770309

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そこまで

桂治

2010年11月08日 16:20

そんなに気にするほど、小さいってわけではないと思います。ただ、長身で背が高い方の人ではありませんよね。て具合だろうかな。私は、トピ文を読む前までは　148ｃｍとか150ｃｍぴったしあたりでそれもあるかないかぐらいで、他人にも頻繁にチビだ、背が低すぎるんだよ等言われて悩まれるトピなのかなと思いましたが、152ｃｍ。心配ない、普通身長にごく近い小ささです。小さすぎない丁度いい身長だと思います。 150ｃｍ代前半は理想身長、ベストです。だったら、公称153ｃｍだって言っておけばいいのですよ。 151ｃｍ.なにがしではなく、152.5ｃｍとか、端数が152ｃｍ代であれば、許される。それに、ヒールのマジックだってありますよ。あと、背が高くなくても、顔が小さかったり、体型が細身で、たとえれば、バレリーナの様な体型。どこか体に長く細い部分があれば、 156ｃｍ～158ｃｍ　普通身長に見える事だってある。

トピ内ID：3585534313

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どこが?

ちび

2011年01月01日 16:00

小さい? 152もあったら充分じゃないですか何を贅沢言ってるんですかわたしなんて中学時代140あるかないかで入学して卒業時142とかで現在28歳ですが146ですよ。小学生6年で生理がきたので、その前に10センチ伸びてあとは止まったも同然です（涙）

トピ内ID：8149733721

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可愛いじゃないですか

おばさん

2011年01月01日 17:01

うちのアラサーの長女も、152センチです。おまけに細くて、ジュニアサイズの服でも間に合う位で、本人気にしてましたが、男性からは、結構モテてましたよ。ちっちゃくて、可愛い！とかって。で、旦那様は、184センチ(笑)結婚してからも、未成年に間違えられたり、まだあどけなく見えちゃうから、ほんとお姉ちゃんは得やわ！と165センチの次女はボヤイテますよ(笑)

トピ内ID：3305924311

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トピ主さんに後悔がないように

🎂

かも

2011年01月01日 17:25

中学の時は１５６ｃｍで、小６の頃に生理が来たせいか身体測定ごとに１～５ミリ伸びたか伸びなかった位です。しかし、２０歳以降まで身長が伸び続け、現在は１６７ｃｍあります。これが、私。一方、友人は、小５の時に生理が来て以来身長が伸びず現在でも１５０ｃｍです。この友人は、中学に上がった時に身長が伸びないので成長ホルモン外来に通おうとしたそうなのですが病院でＸ線撮影をしてみたら成長線がすでに無くなっておりもうちょっと早く来てくれれば… と医師に言われ、ガッカリしたと言っていました。トピ主さんは、前者か後者か解りませんがもし、身長を本気で伸ばしたいんだったら、今しかありません。早急に手を打った方がいいです。また、牛乳では効果はありません、飲みすぎは太るだけなのであまりお勧めできません。

トピ内ID：1367559617

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でっかいです！

☀

のっぽ

2011年01月02日 10:09

私が… 172センチも有ります（笑泣）逆に小さい方が羨ましい… 可愛いしね。先頭の『前へならえ！』が憧れだったわぁ… 田舎なので、服も可愛いのが無いし… ヒール履いたら夫と同じ身長に…

トピ内ID：9382509266

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牛乳のんでも伸びませんでした

♨

annie

2011年01月02日 10:09

154センチです。中学入学時にすでに152センチだったので、その後はほとんど伸びませんでした。両親が小さいのであきらめてはいましたが、もうちょっと身長があれば・・と思うことは大人になって何度もありました。牛乳が大好きで小中学生のころは一日１リットルくらいのんでいましたが、効果なし。遺伝には勝てず、です。でも、中３ならまだなんとかなるかも。規則正しい生活をして運動もたくさんすればもうちょっとくらいは伸びるかも。がんばって。

トピ内ID：2520464013

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私が言うのもなんですが

🐱

Nyan

2011年01月02日 12:45

私は156ｃｍですので低い部類、この私が書き込むのも僭越なのですが。中学卒業時は148ｃｍくらいでした。その後高校で153cm位になって、その後20歳を超えてから156ｃｍになりました。幼稚園から高校まで一貫して前より2番より後ろになったことないです。背の順でも苗字順でも。ということで、まだ伸びる可能性が大きいので、あきらめないように！あと、食べるものや睡眠時間に気をつけたらいいですね。確かに私の周りも寝る子は育ってました。

トピ内ID：0904973661

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ちっちゃい＝かわいい

🐤

coco

2011年01月02日 13:28

中学３年生のマロンさんならまだまだ成長段階にあると思います。マロンさんか思い当たる節があるとおり夜間の睡眠は成長にとっても大切だと思います。寝ているときに成長に関するホルモンがさようするし後食生活だと思います。バランスとたんぱく質が成長に大切な筋肉の元になります。戦後の平均身長から現在の平均身長に短期間に拡大したのも、海外の食生活が日本に入ってきた影響が大きいと思います。心配しないで！まだまだのびるよ。　書く言う私もおちびさん。今３０歳で１４３cm。私は小さいころに極端に陸上や新体操などで筋肉がつきすぎててそれで伸びなかったんだと思うよ（私の姉も母も１６０センチ）。マロンさんは部活や運動は小さいころからしてる？　私は身長に関しては実は一回も悩んだことが無くて、周りからいつも小さいってかわいくっていいね言われ続けてたからそうなんだと思い込んじゃったの。もし伸びなくっても、おちびさんってそんなに悪くない。私は今フランスに住んでいますがこの小ささでかわいがられています。こちらでも小さいのってとってもかわいいことなんだよ。

トピ内ID：8327768830

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ちっちゃいこと＝女の武器

ガタイのいい女

2011年01月04日 14:09

ご自分で既に「小さい」「低身長」などではなく「ちっちゃい」と言われているので気付いているかもしれませんが、日本で女性で背が低いことは利点です。「ちっちゃい＝可愛い、守ってあげたい」なんですよ。重い物も周りの人、特に男性が持ってくれるでしょう。高い所にある物も取ってくれるでしょう。ガタイが良く、大柄で背が高いとそんな風には扱ってもらえません。男性にも「守ってあげたい」なんて思ってもらいにくくて損ですよ。

トピ内ID：8199443017

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