学生生活での日焼け防止

学校も含めてだと本当に大変で面倒でしょうけれど、 紫外線の今後の影響も考えれば良い事だと思うので （皮膚がんや、年齢後のしみ等の影響も） 通学時に許される範囲つばの広い帽子を利用 SPF・PAなどの数値のできるだけ高めの日焼け止めを 使いましょう。もし低いようであれば、学校で 洗顔等の後に、塗りなおしましょう。 又紫外線老化に対抗する為に（しみ等の予防にも） ビタミンcの摂取を心がけましょう。 普段口にするドリンクをｃ強化されたものを選ぶようにしましょう。 作業時できれば長袖のシャツ又はパーカーなどを 着用しましょう。（最近はUVカット効果のある物あり）最近見かけたのですが、洗濯洗剤や柔軟剤で UVカット効果のある物もあります。 洗濯時に使えばある程度繊維を通して焼ける紫外線に対して効果が望めます。

高校生で通学に日傘は浮いちゃいますよね。 トミーフェブラリーっぽいフレームめがねでUVカットがあるのとかどうですか。 おしゃれメガネでかわいいし、目に入る紫外線でメラニンが作られるらしいので防止にもなります。 私は一年中日焼け止め塗っています。 クリニークからスプレータイプのがでてます。 足とか広範囲はらくちん。 あとは真夏でも長袖のブラウス着ていました。 学校のクーラーが強いこともあったので調節も兼ねて。 ちょっと暑いときは腕まくりしてました。 施設に入ってしまえばまたクーラーで寒くなるし。 首の後ろがうっかりして結構焼けてしまうので髪はロングでおろしています。 今は大学に行っていて日傘もさせるようになりましたが今度は高校生のうちは靴下だったので気づかなかったミュールやサンダルで足の甲が…。 靴下焼けしないようにはく前に日焼け止めぬるといいです。 日にあたらなければ日焼けはしない（100％ではありませんが）として日陰を歩いています。 絶対焼かないは無理かもしれないけれどできるだけ防ぐことはできると思うので毎日のちょっとしたことを気をつけるだけでずいぶん違うかもしれません。

あなたは紫外線に強い人では？ 日に当たると赤くならず、すぐ黒く焼けてしまう人 って紫外線に強い人と聞いたことがあります。 日焼け対策として、私は約３時間おきに日焼け止めを 塗りなおしております。 服で隠れるとこは朝出かける前にしか塗りませんが。 それでも焼けてしまう場合、メラニンが多いのかな ～。 自黒ではない？ですか？