気管を丈夫にする方法を教えてください

レス10

（トピ主 1 ）

コッパミジン

2010年12月23日 10:39

ヘルス

突然ですが、むせるのが怖いです。一回むせると1～2時間くらいせきとゼーゼーするのががとまらず、そのあと呼吸しにくくなり呼吸がつらくなります。だいたい楽になるのに3日くらいかかります。昔はすぐに回復したのに、30を過ぎてから回復に時間がかかるようになり、年を重ねることに不安を覚えはじめました。喘息ほど重い症状ではないので、この件に関して呼吸器科で相談したことはありません。もし丈夫にする方法をご存知の方がいたら教えてください。

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病院へ

マント

2010年12月23日 19:03

楽になるのに3日もかかっているなら十分病院で診てもらうべき状態ですよ。早めに診察してもらいましょう。

トピ内ID：8999751891

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乾布摩擦がいいですよ

おりーぶおいる

2010年12月23日 19:31

困りますよね。私も気管が弱いのでよくわかります。私はこの冬から乾布摩擦を行ってます。柔らかめのタオルで喉やデコルテ首の後ろなど摩擦します。即効性はありませんが、１ヵ月続けてみるとだいぶ喉が強くなった気がします。へんに咳込まなくなったし、咳をしてもぜんそくみたいに続くこともなくなりました。やっぱり何事も継続が大切みたいです。

トピ内ID：7621941910

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いや、病院でしょ・・・

長男嫁

2010年12月24日 11:05

私は子供の頃、気管支が弱く、母が水泳を習わせました。そのせいか小学生の頃には平気になりました…と書くつもりでしたが、むせただけで1,2時間ぜいぜいって…怖いです。病院に行くレベルだと思います。心配なので行ってください。

トピ内ID：0287078414

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病院に行きましょう

ne2kai

2010年12月24日 11:47

＞喘息ほど重い症状ではないので、この件に関して呼吸器科で相談したことはありません。いや、トピ内容が本当なら、十分重い症状だと思うのですが…。普通単にむせただけでは、「1～2時間くらいせきとゼーゼーする」なんて事はありませんよ。喘息でなかったとしても、何らかの問題を抱えている可能性は十分あります。特定の食品を食べた時になるなら、アレルギーという事も考えられますよ。最近は大人の喘息が問題になっているし、トピ主さん自身心配なさっているように、これから年を重ねていったら、むせたのが原因で肺炎や窒息状態になる場合もあります。母のお友達のご主人は、むせた拍子に喉に食べ物が詰まって急死してしまいました。そんな事にならないよう、原因を特定して、適切な対応をしましょう。

トピ内ID：1266087546

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一石二鳥

😡

awa

2010年12月24日 12:29

私は若い頃、約半年喘息をやり、最近まで時々咳き込みがあったりしました。気管が細く過敏な模様。しかし最近かなり改善されてきました。体力増強とかいくつかやっていますが、一番の効果は。森林とか海辺でよく深呼吸する。でそれに近い効果を得られるのは、湯に浸かりながらの深呼吸です。約１０～２０回ほどの深呼吸。毎回これをやるようになって半年ほどですが、咳き込みやぜいぜいは殆どなくなってきました。湯に長くつかることによって体の温化もはかれます。しめった酸素を何回も取り入れることが良い模様。

トピ内ID：8080589152

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早歩き

おじゃ

2010年12月24日 14:28

大丈夫ですか？気管を強くすると言うより気を整える事になりますが、早足のウォーキング（競歩）をしてみては如何でしょうか、歩くテンポに呼吸を合わせていくと相応に強くなると思いますよ。そのうち馴れてくればジョギングに変えればいいと思いますが、いきなりジョギングをしてむせたら大変な事になりますのでムリをしないで下さい。因みに私の健康法はスキンダイビングです。スキンダイビングと言っても素潜り専門ですが... 下手な呼吸法をしていると深い所まで潜れないので、呼吸と体肢の使い方は独特な物がありますが、お陰でとても気管が強いと思います。興味がありましたらやってみて下さい（自己責任で）

トピ内ID：3062862680

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それは喘息では？

ののか

2010年12月24日 16:10

喘息ほどひどい症状ではない…というのはどなたの診断なのでしょうか？私は喘息もちですが、主さんのその症状は喘息発作時に似てると思います。私も発作時はむせると回復に時間がかかるので咳こむのが怖いです。でも薬でちゃんとコントロールすれば平気になりますよ。一刻も早く呼吸器科（できれば喘息専門）に行って下さい。下手に内科とか行くと違う診断されたりするので、よく調べてから受診したほうが良いです。きちんと治療すれば楽になります。気管を強くする…のは、今の症状を抑えられるようになってからだと思います。

トピ内ID：3620029842

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辛いときは病院に行くことにしました

コッパミジントピ主

2010年12月24日 17:59

むせるのが3日続くわけじゃなくてちょっと苦しいのが数日続くくらいなら病院に行くレベルじゃないしこんな掲示板に書き込みをしてなんて自分は大げさな奴だと責めていたのですが安心しました。ちなみにこれを書きこんでから2日目ですがまだのどの奥が、むずかゆいような苦しくてむせたくなるような状態です。ただ世の中にはもっと苦しんでいる人もいるのに病院に行ってお医者さんに時間を割かせるのが悪い気がしていましたので自力で治せるなら治そうと思っていました。ただみなさんの書き込みを読んで、病院に行くことを決めました。どうもありがとうございました。

トピ内ID：8284818669

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どうしてそんなに、むせるんですか？

疑問

2010年12月25日 10:08

トピ主さん、早食いなんですか？ゆっくり食べたりゆっくり飲んだりすれば、そんなにしょっちゅうは、むせないと思いますよ。

トピ内ID：6503010533

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息を吐くこと

なぁす

2010年12月26日 12:18

呼吸器を丈夫にしたいときは、とにかく息を吐く練習が良いみたいです。スポーツ吹き矢なんかいかがでしょうか