リウマチでもできる運動

リウマチのためあまり力を入れることはできません。 痛むところは両手指の関節のみ（たまに足の裏）です。 痛みはそんなに強くありませんが注意はしています。 まったく運動もしていないのですが、免疫抑制剤を使っているので 風邪などにかかりやすく、そこで『体力をつけよう！』と思い立ちました。 しかし激しい運動はできません。 ジムも考えたのですがマシーンは手を使うものが多そうで（あくまでも想像・・） 足の裏が痛むことがあるのでウォーキングはできません。 プールは体が冷やしてしまうし・・となかなか思い浮かびません。 『力をあまり入れなくても体力がつく』運動ってありますか？ ヨガのようなゆったりしたものが理想ですが、ヨガって体力がつくものでしょうか。 アドバイスいただけたらうれしいです♪