離婚の辛い経験を忘れるための心の持ちようを教えて下さい

５年前に離婚した経験のある３０代（２年前に再婚しています）です。

今の夫は人間的に大変すばらしい人で、私の事も大事にしてくれていて幸せな日を過ごしています。前の結婚では、元夫が隠れて借金をしていたり、夫婦での会話はほとんどなく、暴力こそはなかったものの離婚成立まで夫からの無視や暴言は毎日で、離婚が成立したときは鬱病になっていました。

その後、就職し今の夫と出会い幸せに暮らしているのに、時々前の結婚の時の辛い事をいまだに思い出し腹が立ち、イライラします。１人でいる時に暴言を受けた時の言葉を思い出したときにはその辺りに物を投げつけたい衝動にかられます。当時、我慢していたのに今頃我慢が出来ないのです。

どうやって日々の生活から離婚時の辛い経験を消し去ることが出来るのでしょうか？