自信の取り戻し方

彼にふられてしまいました。 一年前に前の彼にふられ、傷が癒えようとしていた半年後に出会った一つ上の彼でした。 「結婚もしようね」「ずっと仲良しでいよう」 って言ってくれ、 「あぁ、今度こそ幸せになろう」 と思い７ヶ月付き合ってきました。 彼はマメで、いつも傍にいて、毎日楽しくて、幸せで、明るい未来が待ってるって思っていたのに…。 「何処が悪いとかでなく、感覚が少しずつ違うんだ。 付き合い始めの気持ちはもうない。 一緒にいても幸せにする自信がない」 と言われてしまいました。 一年と少しで二人の人にふられてしまいました。 いつも恋が長続きしません。 もう３０歳ですし、自信喪失で、どうしたらいいのか…。 恋が終わったとき、どうやって立ち直りますか？ 自信の取り戻し方を教えて下さい。