ルームランナーは効果ありますか？

ジムに通っていたのですが、計画停電で営業時間が短縮されてしまい、それを機に、自宅で出来る運動を始めました。 古雑誌を空き箱に詰め、録画しておいたドラマを見ながら、踏み台昇降運動をしています。 つまらないかな？飽きるかな？と思っていたのですが、そんなことはありませんでした。 移動の時間も不要、ちょっとした空き時間があれば出来るので、手軽です。今では、ジムが営業していても、ドラマ見たさに、家で踏み台してしまうこともあります。 私はもともと痩せているので、痩せる効果は分かりませんが、体験者の話を聞くと、非常に効果があるようです。 ルームランナーも、同じような効果があるのではないかと思います。

ダイエットは続けることが肝心だとおもいます。 どんな方法も、すぐに劇的に減ったりはしないので、根気よく続けられるかどうか。 最低でも三ヶ月。 どの方法が効果があるかでなくて（勿論体質的な向き不向きはあると思いますが）、 結局は継続できる性格かどうかだと思います。 ルームランナーなら、音楽聴きながらとか、テレビ見ながらとか、 ながらでやったら続くと思うので、 やってみて損はないと思いますけどね。 雨気にしなくていいし。

購入して３年目でしょうか。 たぶん、普通の人が“ちょっと運動不足解消に”と思って購入したら 飽きると思いますよ。 私は、フルマラソンを走るため 雨の日、また、夜用に 利用しているので、結構 重宝しています。 姑の家にもありましたが、やっぱり埃をかぶったままで使用されず。 あれ、結構　重たいですよ？ 半分にコンパクトになるとはいえ、使わないものなら邪魔だし。 試しにそのお友達の“埃をかぶったルームランナー”を １週間でもお借りしてみたら？ ３日も乗ればいいほうじゃないかな。 テレビ観ながらとかって書いてありますが、 結構 歩く音や モーター音がするから、テレビ見ながら・・・は 厳しいですよ。 音楽聞きながら・・・ならありかも。 とにかく、あまりお勧めしません。 マラソンしたいなら別ですが（笑）

　なんでも続ければ効果あります。 「すぐに効果が出てくる。」というのは宣伝文句だけです。 どんな運動、ルームランナーでも、踏み台昇降でも、とにかく続けることで効果があります。 　ただ間違いなく室内では飽きます。飽きてやめたら効果もなくなります。