カッとなって物を壊してしまう癖が直らない　　ヒステリー？

レス26

（トピ主 0 ）

😢

悲しみのくらっしゃー

2011年07月18日 09:59

ヘルス

現在１８歳、大学生です。
私は特定の物にヒステリーを起こし、壊してしまいます。
主にパソコン、ゲーム機器、ミシンなどです。
動かなくなったり、自分の思う通りにいかなかったりすると、怒りが猛スピードで湧き上がり、投げ落したり、噛みついたり、ひどい時は何十回も踏みつけたりします。
今まででミシン×２、PS2コントローラ×６、PS3コントローラ×４、ニンテンドー６４コントローラ×１、PSP×５、xboxコントローラ×３、ノートパソコン×１、キーボード×３ほど壊しています。
自分で修理できそうなものは解体して修理していますが、明らかに大破して治りそうもないものは無事な部品だけネットで売り、残りは捨てます。

現在学生で、学費は自分で払っているためお金が無く、これ以上壊したら買い替えや修理代がかさみ、生活を圧迫するとわかっているのに、カッとなるともう止まりません。
いつも壊したあとで、激しく後悔するのに、２日後にはまた同じことを繰り返します。
小学生の時点でこの傾向がありましたが、一人暮らしをするようになってから、人の目を気にしないで済むため、余計にひどくなっています。
この幼児じみた行動をなんとか直す方法は無いでしょうか？
笑われるかもしれませんが、本当に悩んでいます。
お金がないので、なるべく病院以外の方法があれば助かります。
よろしくお願いします。

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対象を別のものに

へげぱち

2011年07月18日 10:40

本当は、病院の方がいいんだけど… カッとなったらスーパーに行き、牛豚の合挽を買い、タマネギを刻む。ボウルの中の挽き肉の塊を渾身の力を込めてつぶし、たたきつけ、こねる。ハンバーグは、どのくらい捏ねたかで美味しさが決まるそうです。美味しいもの食べて心を落ち着けてください。壊すにしても、固いものはやめて羽根布団か、枕にしましょう。固いものを投げ落とす、踏みつける。尋常じゃない騒音なのはわかりますよね。一人暮らしなら周り近所から苦情が来てブラックリストに載るレベル。家主に追い出される前に対策を取ってください。

トピ内ID：9478375194

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取り返しのつかない事態になる前に

sakiko

2011年07月18日 17:30

「普通の怒りんぼ」からはちょっと逸脱している気がするので、学生で時間のあるうちに、きちんとしたところでカウンセリングを受けておいたほうがいいと思います。人生長いからね。どうしてもお金がないというのであれば、通っている大学に、相談室とかありませんか？最近の大学って、メンタルケアをしてくれる専門の職員がいると聞きますので。そこでは継続してみてもらえなくても、安くあるいは無料で治療を受ける方法をアドバイスしてもらえるかもしれません。とりあえず、その場しのぎの対策としては、足元にダンボールなどを置いて、モノを壊しそうなほどイラついたときは、それを踏みつけるとか・・・。トピ主さんの場合、瞬間的に行動を起している様なので可能かどうかわからないけど・・・。でも、学費も自分で工面しているなんてえらいと思うよ。根は真面目なんだと思うから、頑張って！

トピ内ID：5862525645

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簡単

☀

マルマル

2011年07月18日 17:30

壊したら新しいの買わなきゃいいんですよ。物損だけで、他害が人に向いていないだけまだいいんじゃないですか？大学なら付属の保健室みたいなところで無料でカウンセリング受けられますよ。内弁慶の直し方は外との向き合い方の見直しが必要なんじゃないかしら。

トピ内ID：3455835352

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自分の意志だけでコントロールするのは至難の業

アルミ

2011年07月18日 17:30

今まで、自分で抑えようとしても無理だったんですよね？それがどうして今から一人でコントロールできますか。お金が無いと言うけど、物を破壊してしまうことを考えたら安上がりになるので、ぜひ心療内科（←ここポイント）へ行って下さい。初診料で5千円するかしないかです。話すだけでも大分違うので、ネットで近所の比較的評判のいい病院を探してください。医者の助けが必要だと思いますよ。

トピ内ID：9625248321

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わたしもそうだった。

🙂

くまこ

2011年07月18日 19:32

子供のころから２５歳くらいまで続きました。このことに関しトピ主さんのような危機感をもっていなかったです。が、精神水位を上げたい、成熟したいという思いがあり、かっとなっても非は自分にあるかもしれない、自分をいらだたせる相手にも言い分はある、と考えるようにしたら自然と物に当たることが無くなりました。その結果、かつてよりはずっと忍耐強くなったと思います。部分的に、無理なところもありますが。コツは「苛立ちにじっと耐える」ことでした。それしかなかった…

トピ内ID：1471021660

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でも病院へ

ふらふら

2011年07月18日 19:32

今は物だけど、いつかその対象が人相手になるかもしれない。その時が万が一にでも来た時、相手になんて言うの？今までは無機物相手だから自分がへこむだけで済んだけど、人相手ならそんなんじゃすまない。相手も自分も一生ものの癒えない傷が残るかもしれないよ。自分の短気で暴力傾向な性格をヒステリーなんてかわいくまとめて、病院行かずに治るよねなんて甘い事考えないで、真剣に向き合って。若い今のうちに。そして小町のＤＶトピ読んで、物に当たり散らす人のそばにいる人達の苦悩を感じ取ってほしい。

トピ内ID：0836144394

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なんとなくわかる。

🐤

20代mama

2011年07月18日 19:32

なんとなくわかります。制御きかなくなるんですよね(苦笑トピ主さんほど壊したことはないのですが(笑私の解決方法は１、イラっとしたらその場を離れる。視界に入れない。 (壊れない程度に投げ捨てる。布団の上とか。) ２、外の空気を吸う。 (まぁ気晴らしです。散歩や運動も良いです。) それでも収まらないなら、３、別のことをする。 (私に効果的だったのは食べる、マンガを読む、好きな番組(DVD)を見る、お風呂に入る、です。自分の好きなことが良いですよ。) こんな感じです。ちなみに、トピ主さん末っ子ですか？もしくは一人っ子？私は末っ子で甘やかされたので超ワガママで自己中だったんですよ(笑でも年齢や環境で少しずつ改善されてきたので、"直したい"と思っているなら少しずつ直っていくと思いますよ！ "別にいい"と開き直るのは絶対良くないので気をつけて！

トピ内ID：2471726351

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もし本気で治したいなら

🙂

坊主

2011年07月18日 19:32

ゲームをやめる、その空いた時間は、ミシンをやめて、手縫いにする。パソコンは学業でいるのでしょう。書道もよいです。 10年後は何歳ですか？そのころまでに治すという心意気で、諦めずに続けてください。

トピ内ID：9403684122

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新聞紙や雑誌をズタボロにする

う～ん

2011年07月18日 19:32

カーっとなったら、新聞紙にあたってはどうでしょう？気持ちいいほどに敗れるし、可燃ごみとして処分しやすいし、トピ主が怪我する事もないだろうし、隣近所にも迷惑かけそうにない。思い通りにならないことへの憤怒は、あなたの人生そのものへの怒りではありませんか？鬱積した不満、それでも頑張り続ける自分、頑張るしかない自分なかなか報われない現実、先行きの暗さギリギリのところで生きているのに、たかがゲームごときの存在でさえ思うようにならない。すごく否定されたような気持ちになっている？キカイのくせに、私をバカにするのか！！！　みたいな？学生さんなら学校に心の相談室みたいなとこ、ありませんか？カウンセリングをお勧めします

トピ内ID：1149111921

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馬鹿げている

ウリクル

2011年07月18日 19:32

私からすればPSPを５台買える時点でお金がないっていうのがわかりません。本来ならゲーム機をすべて売り払い、そのお金で受診すべきです。それともゲーム関係の学校に行かれているとかですかね？学校の機材が思い通りにならなかったときは？社会人になって職場のパソコンがフリーズしたら？先行投資と思って、受診されてはいかがですか？

トピ内ID：5716380396

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うーむ

壊してないけど金ナシ

2011年07月18日 19:32

私も一度病院に行った方がいい気がする。自分で壊した物を捨てるとき、空しくならない？（それともせいせいするんですかね？）だいたい、今まで壊した物って親のお金で買ったんじゃないの？お金持ちで羨ましいですよ・・・

トピ内ID：7104737749

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病院へ行きましょう

悠里

2011年07月18日 21:15

これから先、いろいろな物を壊して買い換えるお金を考えたら安いものです。この先、社会人になり職場で同じことをしてしまったらどうしますか？とりあえずは、ゲームは買わない、バイトをするで診療費を稼ぎましょう。ゲームをしなければ、ヒステリーを起こさなくて済むので一石二鳥です。

トピ内ID：6934484713

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カッときたら

😨

あずきアイス

2011年07月18日 21:15

直ぐに冷たい水をゴクゴク飲んで深呼吸するとか、試してみましたか？それから、壊しても良いものを用意しておいて、気が済むまで、打ち壊すとか。トピ主さんは男性か女性か分からないけど、お子さんはお持ちにならない方が良いと思います。

トピ内ID：6644075058

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私の彼女じゃなくて良かった

🐱

ann

2011年07月18日 21:15

その病気は治らないでしょう。自分の思い通りにならないときは一度両手を挙げて深呼吸をしてみてください。試してみる価値はあるかもしれません。

トピ内ID：7245486024

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大学生ですか

ローズマリー

2011年07月18日 21:15

全て自分で買い揃えた物を壊すのは勇気がいりませんか？一度貧乏暮らしをしてみるとか。そのうち、落ち着きますよ。不必要なタオルやシーツをハサミで切ってはいかがですか？切れにくいハサミだと、全部細かく切り刻むまでに、時間はかかるし、疲れてしまいます。そのうち心も落ち着き、その行動を馬鹿らしく思えてきます。お勧めしますよ。

トピ内ID：9171349275

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サンドバッグは無理でしょうが

油ぬり

2011年07月18日 21:15

部屋にサンドバッグを置くのは無理でしょうけど、そこそこ殴り甲斐があるようなクッションや、壊し甲斐のあるような小物を用意しておけばどうですか？あと、普段からストレスを溜めないように多少きつめに運動をしておくとか。でもまぁ程度の差はあれ、怒りに任せて物を壊しちゃったなんて経験は割りと普通の範囲だと思うので、あまり過度の罪悪感を抱かないようにしてくださいね。それがストレスになっちゃいますよ。

トピ内ID：1141255622

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病院へ

E37

2011年07月18日 21:15

ゲーム機本体とソフトを売り払って病院へ行きましょう。ケータイは、破壊しないのかな？ケータイではゲームをしないのか、我慢できるのか…

トピ内ID：8463138465

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病院へ…

🐤

limbering

2011年07月19日 10:55

病院へ行く、が、結局は一番安くて確実な方法に思えますが。破壊行動中は無言ですか？それともうなり声をあげたり、叫んだり？破壊音も相当すごそうですし、今まで苦情はこなかったんですか？「怒りのコントロール」や「アンガーコントロール」で検索するとヒットすると思いますが、自助努力でどうにかするのは大変だと思います。とりあえず、応急処置として、・怒りの対象物を視界から消す＝その場を離れるくらいしか思いつかないんですが、コンマ数秒で怒り爆発となると、これすら難しいですよね…。

トピ内ID：9893766012

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病院以外の方法で治るでしょうか

ぽのもりー

2011年07月19日 12:01

壊しても修理ができるなら、その技術を伸ばせば良いと思います。 3Rの時代ですし、何でも修理できるようになれば、将来はそれを生かした仕事があるかもしれません。一人暮らしで叩き付けるのは良くありません。周囲に響きますので近所迷惑です。それで追い出されでもしたら、部屋探しや引越しで余計な出費となります。自分を客観視することも重要です。特定のものを壊すのであれば、それを使う前に自分をビデオ撮影しておき、壊したらそれを見るのです。しかし最善は病院やカウンセリングに行くことです。就職前に治したほうが良いです。勤務先で発作が起き、パソコンを壊したりすれば重い処分が下ります。

トピ内ID：3105508492

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テレビで見た情報です

❤

けい

2011年07月19日 12:01

以前テレビで脳の特集をしていた時に、確か前頭葉という脳の部位が損傷されたり、萎縮していたりすると理性のコントロールが効きずらいと説明されていました。すぐに切れたりカッっとなったり、自分ではコントロールが利かなくなるらしいです。（本来コントロールする部分の脳が上手く機能していないので仕方がないそうです）ちなみにこの領域は専門で行くと「神経内科」が該当します。うろ覚えですが、こういう情報もあると知っていただけたらと思いました。

トピ内ID：7259253111

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トピ主です。皆さんいろいろな意見ありがとうございます！(1)

😀

悲しみのくらっしゃー

2011年07月19日 15:05

こんばんは！トピ主です。皆さんいろいろ書き込んでくださりありがとうございます。本日、家に帰ってきて、今しがた全てのレスを読ませていただき、いろいろ考えていたらこんな時間になりました。やっぱり病院に行った方が良さそうですね。今は試験期間＆バイト、サークル忙しいので、一段落つく７月終わりごろに行こうと思います。気になった＆ハッとさせられた意見に、レスさせていただきます。レスのないものも、全部ちゃんと読みました。ありがとうございます！う～んさんの　＞キカイのくせに、私をバカにするのか！！！これ、すごくハッとさせられました。少し、う～んさんのおっしゃることとはズレた解釈になりますが、思い起こしてみると、ゲームの中でも、友達と対戦ゲームするとき・オンラインの対人のゲームなどの「人vs私」という格好のゲームで例え袋叩きにされても、悔しい、なんで負けたんだとは思いますが激しい憤りはありません。逆にCPU（ゲーム内でプログラムされた敵）にやられるとすごく頭に血がのぼります。まさに、「キカイのくせに！」って感じです。　（つづく）

トピ内ID：5374813537

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続きです！(2)

😀

悲しみのくらっしゃー

2011年07月19日 15:05

（つづき）人って思うようにはいかないし、相手から私を見る時もそうで、それを分かっているからこそ私は人を攻撃したりしない。逆に考えると、「機械」は私の思うとおりになるべきだ！というおごり高ぶった態度があるのだと気づきました。そういう態度があるからこそ、「なんで（できて当たり前のことが）思うようにいかないの！」という怒りが湧いてくるのかも。レスの中に「内弁慶」という言葉がありましたが、ナルホドと思いました。普通に使われる内弁慶は「外ではそれなりに気を使い、格下の者（よくあるのは家族や親しい人でしょうか）のみに自分のうっ憤を晴らすようにつらく当たる」ってことですよね。その対象が私は「機械」だったってことなのかもしれません。私自身、イラっとしたことも、寝ちゃうと忘れるので、「日々のうっ憤を物の破壊で晴らしている」とは思っていませんでしたが、もしかしたら無意識下ではそうなのかもと思いました。　（つづく）

トピ内ID：5374813537

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最後です！(3)

😀

悲しみのくらっしゃー

2011年07月19日 15:05

（つづき）油ぬりさんの　＞あと、普段からストレスを溜めないように多少きつめに運動をしておくとか。すごく為になりました。よくよく考えれば、友達と１日中遊びまわって、体がくたくたになって帰ってきて、寝ころんでDSやらPSPやらをするのですが、体が疲れていると、どんなに理不尽な死にかたをしても、舌うちして即効電源切って終わりです(笑) 怒りを行動で体現するほどの体力が残ってないと、怒り狂って破壊に走ることもないのかもしれません。そういえばここ数年、大した運動をしてないです・・・。最近だと海に行ったぐらいでそれ以外はインドアな感じです。運動すればストレス軽減、怒りを体現する体力はなくなる、筋肉がつく、といいことづくめですよね。頑張ります！沢山ためになった意見がありました。自分の考えをまとめていくと無駄に長い文章になってしまいました。すみません。しかも的外れな考えかもしれません。考えれば考えるほどこんがらがってしまいました。そろそろ寝ます。最後に、皆さんありがとうございました。病院に行く決心も付きました。これから少しずつですが改善していこうと思います。

トピ内ID：5374813537

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もったいない

💢

みに

2011年07月19日 18:03

どうせ壊してしまうのにまた買うなんてもったいない。バチが当たりますよ。（古）壊しても懐が痛まない程度の１００円ショップの物で生活すればいいのでは。その怒り癖が治まるまでは１０００円以上の品物は購入禁止！

トピ内ID：9905350401

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ヒステリーボタン

ヒスっこ

2011年07月21日 11:15

私のヒステリーはこんなことで発動されていましたお腹が空いている運動不足寝不足栄養不足欲求不満心や体が満たされていない時でしょうか。夜型じゃありませんか？周りがうるさくありませんか？バランス良く食事してますか？適度に運動してますか？恋してますか？爆発できるエネルギーがあるなんて素晴らしいです。歳とともにそんなエネルギーなくなってきます。でもそのエネルギーを破壊に使わず、ご自身の夢達成に向けた方が良いことづくめです。エネルギーなくなってから気づいたのでは遅いですよ。

トピ内ID：6421752432

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ちょっと酷いですね・・・

大人

2011年07月22日 14:05

いわゆる若者の「キレる」という状態の過剰版？ヒステリー（神経症）的ですよね。酷くなるとＤＶとか、子育てにも支障が有ると思うのでやはりカウンセリングなどに行った方が良いかもしれません。でも、自分で多少は意識的に改善する事も出来るかも。まず、食生活。（ネットで調べてみて下さい）それから、呼吸法。（キレる前に息を吐く）それから、壊しても良い物（安い皿など）を用意しておいて、いざとなったら、それを壊す。など。もしかして、親に対する鬱憤が根本に有りません？もしくは、親が、そういう人で、当たられて来たとか。やはり、専門家に相談した方が良いですね。

トピ内ID：2844463159

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