苦手なことから逃げたくない。変わりたい。

こんにちは。トピを開いて下さりありがとうございます。 30代半ば、独身の女性です。 子供の時から、興味の有る事・物に対しては寝食を忘れる程 没頭できるのですが、興味が無い事には全く関心を持てず、 いつも逃げてばかりでした。 具体的には、「運動」と「人付き合い」です。 （本当は、自覚していないだけでもっと沢山あるのだと思います） ふと気が付くと体重は60Kg(身長は162cm)のメタボ、彼氏無し。 人間関係も仕事関係が多く、頭を占めているのは仕事の事ばかり…。 苦手な事からいつも逃げてばかりの自分を好きになってくれる人がいるはずもなく…。 こんな自分のままではいけないと思うようになりました。 変わりたい！もっと前向きになりたい！ そのためにも、苦手なことから逃げずに向き合おうと！ そこで、まず、痩せるべく、苦手な運動から始めてみようと 思っているのですが、全く運動をしたことが無い人でも 続けられる運動が ありましたら教えていただけないでしょうか？？ それから、人間関係を広げたり深めたりする時に心がけている事や こんなきっかけでお友達ができましたというエピソードなど ありましたら、お聞かせ下さい。 こんな情けない自分ですが、アドバイスお願いいたします。