記憶力・集中力UPのサプリのおすすめは？

３０台前半ですが昔に比べて記憶力や集中力が落ちているのを痛感しています。また、感動したり新しいことを始めたい！という意欲も薄れている気がします。 本を読んだり指廻し運動をしてみたりしてはいるものの集中力不足もあってかなかなか毎日継続することができません。。 そこでサプリメントを摂ってみようと思い立ったのですが価格も成分もさまざまでどれがいいのか決めかねています。 みなさんのなかでこれが効いた！とかこれは副作用が・・などありましたらぜひお聞かせ願えないでしょうか。 ちなみにちょっと注目しているのは「ホスファジル・セリン」が主成分のものです。