体中が痺れて目覚める

２５歳、女、既婚、２児の母です。 ハッキリとは覚えてないんですが、子供を産んで落ち着いた頃くらいから 月に何度か体中が痺れて辛くなり(金縛りになりかけの時に似た感じです)夜中に起きるようになりました。 特に体が疲れているとき、気持ちが滅入ってるときに起きやすい気がします。 仰向けでもうつ伏せでも布団に面してる側が特に痺れるので寝返りがうまくいってないのかなぁ？とも思います。 痺れずによく寝れる方法や自分も痺れて目が覚めちゃうよーって方がいらっしゃればお話聞かせてほしいです。