鼻息荒い？気になって…

私はある試験の時に風邪を引いていたせいで鼻息が荒かったみたいで、後ろの席に座っていた人から「あいつ鼻息荒い」といわれてしまいました。 それ以来、人ごみにいると、また鼻息荒いかもしれないと気になって息を止めてしまいます。たまにゆっくり呼吸するんですけど苦しくて… 授業にも集中できず、頭痛もしてきて、静かな授業のときとか気にしだすと息が荒くなってしまいます。 精神科にも行って薬をもらってるんですけど、それでも不安になってうまく呼吸ができません。 気にしすぎだと思うんですが、誰かアドバイスお願いします。