春限定の超ド級イライラをどう乗り越えたらいいのか

毎年、春先限定で「超ド級」のイライラを感じます。 いつとは、はっきり決まってませんが だいたい３月後半から５月までの賞味２週間くらいに限って、 ものすごーいヘンなイライラを抱えてしまいます 母曰く、「木の芽どき」ってのは、 寒い時期から温かくなる時期への移行期間だから おかしくなるんじゃないかって。 毎年、春になるとささいなことで爆発しそうになるんで、 積極的にウォーキングや、出歩いて買い物したり なんとか大爆発をおこさないよう試みてるんですが なんかイマイチ解消されないんですよね～ 同じような体質の方、どうしてますか？ いい案ありましたら、無駄に噴火しないようなお知恵お借りしたいです。 よろしくお願いします！