ストレス発散方法は？

２６歳、在米７年、来年の２月にアメリカ人の彼と結婚をする予定です。 最近、婚約者の些細な言動にイライラしてしまい、ストレスをうまく発散できないことに悩んでいます。 去年アメリカの大学を卒業し、引越し、就職。今の職場で彼に出会いました。今年始めにプロポーズされ、もちろん私も快く承諾し、二人とも幸せ一杯でした。 ですが、この一年ほどで生活環境が一変し、精神的についていけていないのも事実です。 新しい町、新しい仕事。近所に親しい友達はいません。 イライラの直接の原因は彼ではないと思うのですが、感情のコントロールができなくなり、些細なことで怒ったり、突然泣いてしまったりします。 彼も一緒に治そうとしてくれますが、限界のようで、「カウンセラーに行ったら？」と言われました。 今までこんなことはなかったので、自分でも困惑しています。このままだと破談を招いたりしそうで怖いです。 カウンセラーに行くのもひとつの手だと思いますが、みなさんはどのようにストレス発散されていますか？また、イライラや怒りを抑えるには、どのように心がけるべきでしょうか？ 良いアドバイスをお願いします。