女座りができない。正常な股関節は？

レス15

（トピ主 2 ）

いっちー

2013年01月08日 16:12

美

トピ主のいっちーです。

あぐらをかくとぺたんと膝が床に付くものの、女座りをしようとすると痛くて座る事ができません。
理想的な股関節の状態はどういう状態なのでしょうか？
理想な状態にするために、手軽に家でできる方法を知っている方がいたら教えていただけないでしょうか？

トピ内ID：3688635044

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とりあえず

🙂

ささ

2013年01月08日 20:43

どこがどう痛くて出来ないか教えてください。

トピ内ID：2550861838

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異常では無い

リッツ

2013年01月08日 20:43

私も出来ませんよ、物心ついた頃から。機能解剖学もやりましたが、『正常』とか『異常』ではないですよ。個人差の範囲です。骨格は、人それぞれ違います。筋肉の質(固さ等含む)も違います。他の人に出来て、自分が出来なくても、骨格の違いです。無理矢理やらないでくださいね。傷めますから。出来ないと困るのですか？ヨガだと、やらされる事もありますが、『骨格的に無理です』と言い、無理なのにやらせようとする所ならば、信頼できないのでその先生のところはやめたほうがいいです。無理の無い範囲で何事もやりましょう。

トピ内ID：5857230777

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私は逆です

体固い

2013年01月08日 21:13

両膝を内側に入れる、いわゆる女座りはできますが、あぐらがかけません。膝曲げ開脚すると、左は床につきますが、右の股関節と右足首の関節が硬くて、60度ほどしか開きません。数年掛けて、あぐらの練習（苦笑）しましたが、無理でした。どうも私の場合は、右の股関節自体に少々問題があるようです。日常生活には支障ないので、とくに困ってはいませんが。体としては、あぐらも女座りも、どちらもできた方が良いです。「股関節　ストレッチ」で検索すると、おすすめ体操が出ます。でもくれぐれも、無理は禁物ですよ。

トピ内ID：9264639771

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それ、『正座』？

2013年01月08日 23:30

『女座り』って、何？初めて聞きました。いわゆる『正座』の事でしょうか？ <あぐらをかくとぺたんと膝が床に付くものの、女座りをしようとすると痛くて座る事ができません。よくわかりませんが、おそらく整形外科でレントゲン取れば、何か分かるかもしれません。

トピ内ID：4566533147

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できないのが正常だとか

なな

2013年01月09日 12:39

ひざ同士がくっついて、つま先が両側を向く。コレのことなら、できないのが正常だと聞きました。難なくできて、できるほうがいい、と思っていたので、ショック大でした。できる人も絶対やらないほうがいいそうですよ。

トピ内ID：0444045611

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体固いさんと同じ

体固い固い

2013年01月09日 15:50

女座りはできますが、あぐらがかけません。多分ヨガなんて絶対ムリです。妹は全く逆のようですが・・・私の場合、産まれた時に股関節脱臼だったらしいので関係あるかどうか・・・・？でも、柔道をやる人は怪我防止の為に女座りができるよう練習するらしい（と柔道部の人にきいた）ので、少しずつ訓練すればちょっとはできるようになるのかも知れません。

トピ内ID：8346209197

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できないのが正常。

ゆか

2013年01月09日 17:18

できる人は股関節がだいぶ柔らかいんですよ。子供はできる人が多いですけれど、大人で訓練なしにできる人はJoint laxity（関節弛緩）がある可能性が高いです。

トピ内ID：0179666280

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できないのが正常

N美

2013年01月09日 22:27

できないのが正常だとテレビで見たことがあります。うろ覚えなので詳しく説明できないのですが、遺伝的に女座りができる骨格をしている日本人が多いみたいです。

トピ内ID：1138358419

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それが正常なのです

ガルボ

2013年01月10日 10:53

　胡坐をかいて、床に膝が付くのは股関節が柔軟な証拠です。反対に女座りは、無理な体制なんです。しない方が絶対にいいですね。女座りが癖な方は直すべき。貴方は正常なんです。私は、コタツに座る時には胡坐座りです。正座もしません。（外出先ではしますが）

トピ内ID：3776102892

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出来なくてもよいです

みんと

2013年01月10日 14:58

出来なくて困ることはありませんよ。私は体はかたいのですが、股関節だけはかなり柔らかいです。今試しにやってみたら難なく出来ました。両膝もぴったり着くし、広げたらそのまま額も床に着きます。逆に胡座をかくように座り、足の裏を合わせて体にぴったり引き寄せ、両膝の外側が床に着きます。そしてそのまま床に額が以下同文。怪我もしにくいし老化防止のためにも関節や筋肉は柔らかい方がいいですが、ストレッチなどで全身を適度にほぐすくらいで良いと思いますよ。

トピ内ID：9049303427

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トピ主です

いっちートピ主

2013年01月10日 16:12

トピ主いっちーです。女座りできなくても正常というレスが多くてびっくりです。レスを書き込んでくださった皆さまありがとうございます！！周りの女性が皆できるのに自分一人ができなかったので、生活に支障を感じないけれども、ずっと心に引っかかってました。女座りができないのが正常と聞いて、ええーーー、そうなんだ！！！！という気分です。逆にあぐらが無理という方も多いのですね。個人差が大きいですね。以前よりも体全体がかなり固くなった自覚があるので、体固いさまが勧めて下さった体操を無理のない範囲で地道にしたいと思います。女座りは、ご存じない方もおられ一般的な言葉でもないようなのも勉強になりました。体が固いさまや、ななさまが、既に詳しく説明して下さっているので、割愛させて頂きたいと思います。

トピ内ID：3688635044

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両方できますよ

通りすがり

2013年01月10日 17:27

”女座り”とは”お姉さん座り”、”お婆ちゃん座り”とも呼ばれている、正座のようだけど、お尻はふくらはぎの上でなく、床に付いている座り方ですよね？両方の座り方ができます。私は股関節が柔軟なようで、少しX脚気味な脚です。

トピ内ID：9750273029

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股関節が柔軟

花

2013年01月11日 15:04

両方できる方は、股関節が柔軟。そして、胡坐が得意な方は、骨盤が開いている。女座りが難しい方は、骨盤が閉まっている。どちらもできる方は骨盤の開閉が柔軟だと言う事です。

トピ内ID：8690565245

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済みません、書き間違えました。

花

2013年01月12日 15:41

女座りが難しい→骨盤が閉まっているではなく、女座りの出来る方は骨盤が閉まっているです。

トピ内ID：8690565245

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トピ主です２

いっちートピ主

2013年01月17日 17:28

トピ主いっちーです。わぉ！両方できる方もいらっしゃるんですね。憧れます。胡座が得意な人は骨盤が開いている状態で、太ももが太い。自分に当てはまってて、びっくりです。無理のない範囲で股関節のストレッチを続けて行きたいと思います。

トピ内ID：3688635044

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