嫌なことがあったときにしてしまうこと

レス24

（トピ主 1 ）

だめ子

2013年01月09日 23:07

ひと

嫌なことがあったときにしてしまうことって、ありますか？私は、お酒です。呑まなきゃやってられないって感じで、グデングデンに飲んでしまいます。よくないなと自分でも思います。でも、気持ちが楽になるんです。アイスクリームを食べるときもあります。アイスクリームを食べると、気持ちが落ち着くんです。いずれも、ちょっと危ない方法だな、と思います。後で後悔して、自己嫌悪になりますし。知人は、嫌なことがあったとき、車を走らせて海を見に行くそうです。すてきだと思います。みなさんは、嫌なことがあったときにしてしまうことってありますか？

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寝てしまいます

🐤

カブトムシ採取

2013年01月10日 13:06

嫌なことがあると、家にこもって寝てしまいます。もともと寝るのが好きなので現実逃避で何時間でも・・・。自堕落だなと思うんですが、気が済むまで寝るとすっきりします。

トピ内ID：9806135323

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普段、節約している分を使う。

🐶

ホイホイ

2013年01月10日 13:06

普段、外食も我慢して服も我慢してるから気持ち良くパーっと使う。お昼も外で食べてゆっくり買物して帰りもおいしいもの食べて帰ってくる。その分、現金が減るけど気が引き締まるから良い具合になる。

トピ内ID：0718930737

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お風呂掃除です

🐱

猫だるま

2013年01月10日 13:06

何かの漫画で読んだのですが… 嫌な事があった時はお風呂を掃除しながら思いっきり文句を口にし（独り言だから誰もいない時をねらってするそうです）、最後にシャワーで流すと気分もお風呂もスッキリ！これを実践してから、あまりストレスを溜めなくなった気がします。

トピ内ID：1752216803

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程度によりますが

🎶

ＲＥＸ

2013年01月10日 13:06

大概のことはぐっすり眠れば落ち着きます。不思議とこれまでに眠れぬ夜は皆無。タフなのか鈍いのか。夜は寝るためにあるんだい！取り敢えず寝るぞ！と宣言して布団をかぶった後の記憶なし。しかも熟睡・快眠ですっきりした頭は、暗く濁った考えをもたらさないのです。仕事を目一杯頑張れば忘れていられるなら軽傷。重症の時は、休日に地図帳頼りに愛車でお出かけ。目的地はお気に入りの山のいずれか。但し新ルートを開拓するとの条件付き。初めてその名を知った先人の記念館や古墳、さり気なく民家に寄り添う大樹や花木（欅と落葉松、紅枝垂れと源平桃が格別）を見つけたり、いつかは自分も知る大河に流れ込むはずの小川を眺めたり、もうわくわく！締めにスーパーでご当地食材を買って帰って食すれば、明日からまた頑張れる。…単純ですみません。

トピ内ID：4565554041

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ヒトカラです

しずく

2013年01月10日 13:06

大きな声を出してると無心になれて、店を出るときにはスッキリ。明日も頑張ろう！という気持ちになれます。

トピ内ID：7636169186

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現実逃避

雪だるま

2013年01月10日 15:24

ひたすら寝て現実逃避をします。あと、お気に入りのドラマのDVDの好きなシーンだけを見ます。これも現実逃避ですね。

トピ内ID：2530059284

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独り飲む

甘えられない女

2013年01月10日 15:24

嫌なことがあった日はアルコールを置いているカフェで一杯。気持ちを鎮めてから帰ります。怒りが治まらないならジムで運動します。泣きそうな時はお風呂で音楽かけて泣きます。甘えるのは苦手なので、他人に気持ちを聞いてもらうとかないですね。基本的に家族にも友人や同僚にも相談しません。気休めの言葉をもらっても解決しないと思ってしまう自分もいるし。納得いくまで独り自分を分析します。

トピ内ID：2449104396

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早く気持ちを切り替えたいから

うめ子

2013年01月10日 15:24

排水口の掃除とか、床磨きとか、一心に打ち込める掃除をします。嫌な気持ちから沸き起こるエネルギーを、そこへつぎ込むのです。掃除に打ち込んでいるうちに気持ちが落ち着いてきますし、掃除後はピッカピカの排水口や床を見てスッキリします。

トピ内ID：0546798090

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私は

yui

2013年01月10日 15:24

アイスやスイーツを食べます。お菓子でもいいです。それから、甘いコーヒーを飲むこともあります。好きな音楽をちょっと大きめの音で聴いたり、本を読んだりするのも効きます。海外ドラマを見るのもいいですね。それから、寝てしまうのも効果的です。私は長くても次の日まで引きずることはないです。ご友人の海を見に行くのはドラマみたいで素敵ですね。でも、運転にはちょっと気をつけないといけないかもしれませんが。

トピ内ID：9880897406

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甘いもの

ネコ

2013年01月10日 16:12

私はお酒が飲めないので、甘いものに走ってしまいます。普段は勿体なくて手を出さない、カフェのケーキなどを食べて自分をなぐさめています。

トピ内ID：5487347664

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実家近くのサウナで一泊します。

🐤

リュリュ

2013年01月10日 16:12

実家に帰ってしまうと両親が心配するので。レディーススパ、サウナで入浴し、汗を流し、アロマの効いた部屋で睡眠。冷静になれます。

トピ内ID：8659201412

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嫌な気分を他人にむけてしまう

まめっこ

2013年01月10日 15:50

心の中でです。態度に出ている事もあり(表情)さらに落ち込みます…人は全く関係ないのに。攻撃的で未熟なのだなあと後で反省します。女性は食べる事に向けてしまう人多いみたいですね体を動かすと良いとアドバイス受けた事がありますが　私の場合確かに一時的に気分すっきりしても、スポーツでは気持ちを消化し切れないらしくまた沸きあがってきます。　　みなさんのレスを参考に別の方法で嫌な気持ちを消化したいです。

トピ内ID：5631180376

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海外ドラマを観る

ぴゃー

2013年01月10日 16:12

若いころは安い文庫本を３冊くらい買って一気読みしたり、レンタルで映画を観てたんですが、40代になると目も疲れてくるし早く寝たいし…ってんでネットで観られる海外ドラマを１、２本観てから寝ます。後は、10代の頃は漫画家になりたくて色々キャラを作ってたので（黒歴史ですが…）、その中で一番元気のいいキャラを召還してしばらく楽しい事を妄想してから寝ます。最後は寝るのが一番です。

トピ内ID：6244494621

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おもいっきり愚痴る

すいか

2013年01月10日 16:12

仲良い人に愚痴ります。ほんとごめんね。とは思うけど、それが一番すっきりするな～。トピ主さん誰にも迷惑かけてないし、今のままで十分じゃない？アイスを食べると落ち着くっていうのはすごくよく分かります。

トピ内ID：1242715680

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漫画

トビッコ

2013年01月10日 17:27

漫画を読みます。読んでるあいだは余計な事を考えませんから。読んだ事のない漫画を大人買いしてます。

トピ内ID：9247440002

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あります！

ぽんちゃん

2013年01月10日 18:06

仕事で嫌な事があった場合。帰りにコンビニで唐揚げやフライドチキンなどの肉類とスイーツを買います。で、車の中(コンビニの駐車場)でたいらげます。それでも気がすまなければ、コンビニをはしごします。家の嫌な事が会った場合。料理用に買ったけどほとんど使わない白ワインを飲みます。私は下戸なので、コップに半分のワインで顔が真っ赤になります。でも、かまわず２杯くらい飲んで、ふらふらになりばたんきゅ～っと寝ます。このおかげ？でほとんど使わない白ワインが半分まで減りました(笑) どうにやっても気分が晴れないくらい嫌なことが会った時の奥の手は、号泣です。１人で嗚咽するぐらい泣きわめきます。数年に１度やりますが、めったに泣かないせいかすごい疲れます。でも、吹っ切れます。海を見るとかおしゃれな解消法じゃないのが恥ずかしい…。

トピ内ID：2139874281

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いろいろありますが

🙂

紫苑

2013年01月10日 18:06

まず寝ます。起きているとどんどんマイナス思考になるので強制的にストップ。後は、すごくはまる本とかゲームにどっぷり浸かる。現実逃避です。そして良くないことだけど、やってしまうのがお菓子の食べ過ぎ（泣）というわけで、やけ食いを防ぐためにも、寝るのがお金もかけず一番良いです。

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寝ます

⛄

しろもち

2013年01月10日 19:03

休日にしかできないけど、ひたすら寝ますカーテンも開けず、着替えもせず、食べもせず、ず～っとウトウトしたり眠ったりですそうすると落ち着きます

トピ内ID：8005511264

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大音量

ピョートル

2013年01月10日 21:38

風呂場でわめきます。おもに職場でですが、嫌なことがあるとお風呂で髪の毛を洗いながらわーとかギャーとか声が出ちゃうんです。髪の毛洗っている時って頭が空っぽになるから、つい思い出しちゃって叫びたくなるんですけど。聞こえていないと思っていたら居間までとどいていたみたいで「お風呂で叫ぶのは止めてもらえれば・・・」と夫に言われ叫ぶの辞めました。でもたまに出ちゃいます。あとお正月の義実家でたまったストレスは帰宅の車の中で派手なクラシックガンガンにかけてうさ晴らしします。夫は実家でお酒を飲むので運転手は私。チャイコフスキーの５番の１楽章と４楽章、６番の１楽章と３楽章が多いです。おかげで夫はチャイコフスキーが嫌い。

トピ内ID：0073737790

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寝る

2013年01月11日 10:56

私の場合はまず寝る。とにかく寝る。頭が痛くなるまで寝る。またはお気に入りの本（漫画を含める）を読む、趣味のビーズモチーフを作り続けるなど他に集中することで忘れる。モヤモヤ感が残る場合は気分転換に近くのハイキングコースへお散歩に出かける。山の中を歩きながら考えていると何故モヤモヤしていたのか原因が解りスッキリすることもある。以上かな。

トピ内ID：2585925155

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やめたいけど

小太り

2013年01月11日 10:56

もぉ～食べてしまいます。イヤなことを思い出すとなんかやけ食いしちゃうんです。お菓子とか…やめたいんですけどね、あとは早めに風呂入って寝ます。

トピ内ID：9695842072

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ありますよ！

☀

奈津

2013年01月11日 14:25

嫌な気分になったら、いい気分にするんですよ、自分を！仕事で嫌なことがあった日には、そのまま車走らせて海までドライブしたり(車内では好きな音楽を大きめにかけて鼻歌！)、あとは本屋に寄って雑誌を買ったり、コンビニでスイーツ買ったり、ショッピングセンターでウィンドウショッピングしたりしますよ。家に帰ってオーディオで派手なロックでノリノリで歌う！なんとことも。あとは…お風呂で自分を労るように大切に大切に全身をケアします。

トピ内ID：7041288164

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レスありがとうございました

だめ子トピ主

2013年01月13日 15:22

皆様まとめてになりますが、レスくださり、ありがとうございました。とても興味深く読ませていただきました。嫌なこと、上手に乗り切っていけたら、と思います。

トピ内ID：9535054555

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自分に向かうことが多かったけど・・

🐴

旅がらす・わんたろう

2013年01月14日 12:41

嫌なことがあってもやもやの気分が晴れない時は、黙りこんでしまい、高いケーキを買って食べる、高いアイスクリームを食べる、などどうしても食でごまかしていました。でも、これって、度が過ぎると自分いじめですよね。最近は、嫌な事する人には、「そこまでされたくないんですけど」とはっきり言う事にしてます。（仕事では使えないでしょうが）嫌な気持ちを抱え込んだらいけないな・・と思っての行動ですが、その場で発散できれば食に走らないで済むことが判明しました（笑

トピ内ID：2528569053

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