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就寝時間は何時ですか？

レス29
（トピ主 0 ）
😀
カオ
話題
トピを開いてくださり有難うございます。 私は朝の早い仕事をしており、 いつも９時か、遅くても１０時にはベッドへ入ります。 朝は４時に起床します。 休日前は１１時就寝で、だいたい翌朝７時頃に起きています。 友達からは、夜中の２時や３時まで 起きているという話をよく聞くのですが、 世間の皆さんは何時ごろに眠りにつかれるのかなと気になって トピを立ち上げてみました。

トピ内ID：5447726290

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私は

041
ちぴ
１２時過ぎぐらいに寝て７時頃に起きます。 本当はもっと早く寝たいんですけどね。

トピ内ID：4350399304

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11時から12時

041
ai
本当は10時半くらいには寝たいですが 夫が帰ってくるのを待っているとそれくらいの時間になります。 6時　仕事終わる 7時　家に帰る 10時ー11時頃　夫帰る 食事を温める、食べさせる 11時ー12時頃　寝る 7時から7時半　起きる 8時　家を出る 9時　仕事開始 という感じですね。 たくさん仕事かけもちしたり長時間労働しているわけでもないのに 確かに2時頃までいつも起きているという人はいます。 だいたい、途中から体をこわしたり寝坊が増えたりして 仕事に出て来られなくなっている印象です。 必要があって頑張って仕事している人は、きちんとメリハリつけて 生活しているし、必要が薄れた段階で無理な生活もやめてらっしゃる様子。 全ての人がそうなるとは思いませんが、こんな印象がありますね。

トピ内ID：7129146367

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１０時頃です

🐱
じゃらんネコ
朝は５時に起きます。 １０時から始まる観たい番組はタイマーをかけて観ますが、 １０時３０分頃には眠っています。 ２時や３時まで起きているのは無理です。 休日は１１時頃まで起きていることがありますが、 朝は７時には起きてしまいます。 １０時～２時の間は眠ったほうがお肌にも良いとか…

トピ内ID：2176824033

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24時から07時

🐱
おじん
タイトルの通りです。 23時ころ、ベットに行って、iPadでインターネット。 24時に眠ります。 朝は7時前後に起きます。 トピ主さん、朝４時に起きたら、一日が長いですね。 私は数日間、6時前に起きてみます。 朝の時間を楽しみます。

トピ内ID：1388328773

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随分はやく朝出かけるんですね

041
早寝早起き親子
うちは１０時半過ぎたら寝る準備（歯磨きなど）をし始め、１１時には眠っていました。朝６時頃起きます。 同居の子供が最近、残業でおそく帰るので１１時になっても眠られないことが多い。 またノーと言えない子供が以前の職場で先輩に深夜までつれまわされたり。 相手にとっては夜更かしは通常のことみたいだった。

トピ内ID：5085072950

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おいくつですか？

041
さざんか
年齢にもよるのかな？ 私は４０半ばで中学生の親ですが、 11時半に寝て、５時半に起きます。 時々昼寝してます。 睡眠時間足りてないのかなあ？

トピ内ID：0415481408

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私も早いです

041
Taka
私も主さんと似たような感じですね。9:00～18:00勤務のサラリーマンですけど（笑） 平日の就寝時間は、飲み会などなければ22:00くらいです。 ただ、たまに上司に誘われるとたいてい午前様になるので、翌朝は大変ですが。。。 平日の起床は4:30、それからシャワーを浴びたりテレビを見たりで 自宅を出るのは6:30です。 東京にいますので、朝のラッシュには耐えられず、 電車の空いている時間を追及しているうちに…って感じです。 休日前も就寝時間はあまり変わりませんが、休日の朝も平日とほぼ同時刻に起きます。 休日は目覚ましなどかけないのですが…習慣って怖いですね（笑） ちなみにこの話を職場ですると、お爺ちゃん扱いされます。 これって少数派でしょうか？？

トピ内ID：6426642021

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早く寝ようと思いつつ

041
ゆず
身体は疲れているのに、気が昂っているのか、なかなか寝付けません。 24時になると慌てて布団に入るものの、眠りにおちるのは多分１時半くらいです。 ちなみに朝は５時起床。６時に出勤です。 反動で、休日のうち１日は、半日寝て過ごします。 ほんとはもっとしっかり眠りたい…

トピ内ID：1426786300

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独身時代、共働き時代、子育て時代

041
ラッシュ
こんにちは～ 独身の時は、仕事から帰るのが九時、独り暮らしだったので、ネットや漫画、自己啓発と本当に好きなことして好きな時間に寝てました。２時３時とかもあったけどだいたい１２時。 共働き時代は食事を作らなければならず、色々して早くて１１時くらい。 そして今、１２時に横にはなるけどちょいちょい起きます。赤ちゃんは可愛いけど憎い。 連続して朝まで寝たいよおおおお！(笑) 失礼しました！！ お仕事早くて大変ですね。お疲れ様です！

トピ内ID：9764187008

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平日は睡眠不足です

☀
晴れ女
子供が高校生のころまではお弁当作りがあったので、５時１５分には起きてました。 今も夫の仕事が早いので5時半には起床してます。 でも寝るのは11時か11時半にはなりますね。 本当は１０時頃には寝たいのですが。 夕食の後片付けやお風呂などで無理なんです。 トピ主さんはまだ若いのでしょう。 お友達も普段は睡眠不足でも、日曜日とか寝れる時には１２時間とか寝てませんか。 でもテレビなんかも夜の１１時ごろからおもしろい番組があったりするじゃないですか。 朝早く起きなくていい人が観てるんでしょうか。それとも録画で？ 若い頃は子供が起きるのも遅く（幼稚園とかは１０時始まり）夫も役職についてなかったりで 7時起床でよかったので、夜中の１時とかに寝てましたよ。 歳は取るのに、朝起きるのは早くなってるのでつらいです。

トピ内ID：3732855188

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午前二時かな

🐱
50オバチャン
昼間は朝９時から６時まで働いて夜中娘のお迎え夜中 帰ってから話し聞いて午前二時 朝６時起床

トピ内ID：8862298809

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ゴールデンタイム

041
眠れる森の秘書
主さん　朝が早いお仕事で　お疲れ様です。 夜の10時から　2時までが　ゴールデンタイムだそうです。 この時間に　睡眠をとっていると　とてもよいと聞きました。 実際　風邪気味の時　薬を飲んで　10時には　さっさと寝ました。 翌日は　薬のせいもあるかと思いますが　けろっと治っていました。 平日　10時に寝るのは　難しいので（主人の帰りが遅い）すが 11時半には　寝るように　6時には起きます。 因みに　主人は　夜は　3時　4時　起きるのは　当然の事ながら 8時　9時です。 理想は　11時に就寝　7時頃に起きるのが　いいなあ。

トピ内ID：7411703673

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わたしは

🐤
hina
独身の頃は３時に寝て８時に起きる 結婚してからは１時に寝て７時に起きる 子供ができてからは１０時に寝て６時に起きる という感じですね～

トピ内ID：4161422399

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肥満への道程

😠
ぬらりひょん
朝６時半に夫に布団を剥がして起こされ 夕飯は９時（筋トレ＆マッサージに通っているため）。 その後コタツでうたた寝。 午前２時に目覚め夕飯時の茶碗洗い、入浴。 午前４時 ようやく布団で就寝。 朝 叩き起こされ の繰り返し。 良質な睡眠を取れる午後１０時～午前２時はコタツで爆睡中。 夫 始めは必死で起こしてたらしいが、私が 「眠いのに起こすな！！」 と激怒するので最近は猫のハムちゃんを連れて先に就寝してます。

トピ内ID：5386966662

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睡眠第一

😉
眠り男
　日の出とともに起きて、日の入りとともに寝るというのがモットーです。 　基本的にテレビは録画し、休日にまとめて視聴しています。朝は日の出とともにランニングをするので、夜はさっさと寝ています。省エネですね。 　忘れてました。基本21時には寝ています。 　周囲では、午前様が多いようです。おっと睡眠時間が近づいてきた。

トピ内ID：5362221398

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就寝時間見直しました

🐤
ゆきんこ
バツイチアラフォーです。 仕事は８時始業の事務職で朝のお弁当作りの為、今は6時15分に起きて12時までには布団に入るようにしています。 前は夜更かし生活(1時～2時就寝)で、朝もギリギリまで寝ていました。 しかし この正月休みの不摂生昼夜逆転生活で自律神経のバランスを崩してしまい 心身共にかなり不調に… 人間の基本は早起き！早寝！と大反省しました。 寝る前に緊張をほぐす薬と漢方薬を欠かさず飲み、休日も7時30分には起きて体操して、今やっと調子を戻しつつあります。 まだ時々は眠りにくい日もありますが、早起きサイクルを楽しめるようになりたいです♪ 四十代の不摂生はダメですね

トピ内ID：6758012012

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なるだけ早く寝る。生活のリズムが乱れるのがイヤ。

💍
40代後半
私はなるだけ早く寝るようにしています。でないとあくる日がえらいんです。もう確実にえらいのがわかる年齢になってしまったので。 11時くらいかな。12時までには絶対眠れるようにします。ただ、寝床に入って結局眠れなくて1時になってしまう時も月に最低2，3回はあります。 4時起床なんてすごいですね。私は農家の娘です。子供の頃家族は冬の寒い日だと言うのに朝早かったのを覚えていて、その思い出の中に居たい気持ちで大人になっても早寝早起きを絶対続けようと思いました。 朝６－９までのすがすがしい時間帯が好きで、用事を済ました後の一服付いた時のお茶の時間が何とも言えない幸せだから。 ですが、30代後半から急に体がかわったのか、朝の目覚めが悪くなり10年以上悩まされています。今日なんか起きたのが9時。嫌になります。4時位に目が覚めて5時くらいからまた眠りにつけた感じ。 ですが、寝つきはいいのと、なんとか睡眠は6時間取れるようになりました。（中途覚醒して眠れる時間が短かった） きっとトピ主さんはまだ若い方なんでしょうね。もう4時なんて起きれない。

トピ内ID：8688767525

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誰も返事してくれないの？

🐱
咲いた！
　あなたがお幾つで、どのような生活を送っているのかを知らなければ、お返事のしようがないのかもしれませんね。私はお仕事をしているので、２４時に寝て５時に起きます。

トピ内ID：8854503379

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私も早いです

041
PUP
私も不思議でした。夜中3時とかまで起きている人まわりにいつもいましたが、私には絶対無理です。 夫が朝4時半起きで早いため、9時半頃寝ます。そして私は10時過ぎに。私の起床は6時半頃です。10時前に寝てしまうと必ずというほど12時までに目覚めてしまってその後寝付けないので、とりあえず10時までは起きています。

トピ内ID：0010091488

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夜12時前

041
パート主婦
40代、既婚、子どももいます。 パートですが仕事しています。 午後7時に帰宅 夕食やお風呂などをして 洗濯などの家事（掃除機以外）をして 子どものことをして・・・ 結局寝る時間は11時から12時頃。 もうちょっと早く寝たい。 朝起きるの５時だから。

トピ内ID：7008225521

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遅いと４時頃就寝です。

041
たま
残業になると帰宅が１時～2時になる時があり、 そんな日は寝るのが４時頃です。 朝は8時起きくらい。 休日は１日だと疲れて寝て終わります。 2日間休日があれば、その内１日はやはり寝て終わり。2日目に私用を片付けたりです。 せめて日付けが変わる前に帰宅したいです…

トピ内ID：1662425003

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2時くらいに寝て6時半起きです

🐱
眠り猫
ショートスリーパーってほどではないのですが、平日だと4時間半くらいで目が覚めてしまうのであまり早く寝ないようにしています。 （休みの日だと体が寝ようと思うのか6時間くらい眠れます） 週に1、2度なら3時間でもまあ大丈夫です。 眠りの質自体はいい方だと思います。深く短くといった感じでしょうか。 たまにうっかり12時前に寝てしまうと4時くらいに起きてしまい時間を持て余します…

トピ内ID：6948793966

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お友だちと同じ

041
ちんみ
私もだいたい２時とか３時に寝ます。 小学生の子供がいるので、起床は６時半。 で、７時半に二度寝をして、１４時ごろ再び起きます。 同居してたら死んでも出来ない生活ですね。 なさけないけど核家族で良かった…。

トピ内ID：1312750178

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10時以降は夜中です(笑)

041
はるか
早朝バイトをしてますので３時半に起きてます 昼間は正社員として別の仕事を持ち 母子家庭なので帰って風呂に入るまで家事のし通し… ９時には必ず布団に入ってしまいます おかげでドラマがリアルタイムで見れなくて(笑) 私が早寝なので 高校生の息子も１０時には寝てしまいます よって 我が家では10時以降は真夜中扱いです(笑)

トピ内ID：0728778272

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20代後半の女性です

🐤
りんご
都内在住勤務です。 仕事が終わって帰ってくるのがほぼ毎日午前１～２時なので、眠るのは２～３時です。 朝６時には出社します。 休日（土日）は何も予定がなければ夕方まで寝っぱなしです。 まだいいですが、そのうち体を壊しそうです。

トピ内ID：6281733323

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私は

041
52歳
平日は１１時半～１２時に寝て、朝は６時半に起きます。 本当はもう少し早く寝たいのですが、夜寝る前に洗濯して干しているのでそれくらいの時間になってしまいます。また朝ももう少し寝ていたいのですが、平日の朝は子供たちをたたき起こす（気持ちの中では）必要があるので必死です。また夜干した洗濯物を畳んでしまうのと平行して朝の洗濯もやってすぐ干しています。で、また子供を起こしてです（笑） 休日のスケジュールも大して変わらないのですが、何の予定もない日にはたまに８時頃まで寝る日もあります。休日は朝の洗濯はほとんどしません。 夜はベッドに入るとすぐにぐっすり寝ています。あっという間に朝が来るようで寝足りない気分です。

トピ内ID：3055032745

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そうですね～

041
ももも
10時～11時位に就寝 朝は5時ころ起きます。 夫は2時～3時まで起きてます。 以前は夫に合わせ、もう少し遅かったのですが、 子どもが小学生になり、朝早いときもあり 両方に合わせることはとても出来ないので 早寝早起きに戻しました。 こちらの方が性に合ってますね。

トピ内ID：3564204891

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6時間睡眠

041
寝子
30代です。 仕事が終わって家に着くのが19時半から20時。 なるべく夜12時前にはベッドに入るようにしています。 朝は6時過ぎに起きれば良いのですが。。。 猫達に毎朝5時前に起こされます。それから二度寝。 夜11時寝ると翌朝楽なのですが、なかなかそうはいきませんね。

トピ内ID：5327557750

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私も朝が早いよ！

041
ベイちゃん
トピさん、こんにちは！ 起床4時、出勤5時45分、会社に着くのが6時半、7時始業です。 寝るのは22時です。 休みの前日は特に決めてないですが深夜まで起きてられないです。

トピ内ID：4394586365

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