朝起きる方法

はじめまして、自虐的意味を込めて『ネボスケ』と申します。 朝起きられる方法を教えてもらいたくてトピ立てました。 我が家はだいたい朝６：３０ぐらいに起きます。 寝室には子供達も一緒に寝ていて、２歳の次女も当然一緒なのですが、 その次女が一緒に起きてしまいます。 目覚ましには、携帯を枕の下に入れてそのバイブで起きるのですが その時の『ビィ～ン』というバイブ音で次女が起きてしまいます。 次女は寝足りないらしく、朝非常に機嫌が悪く、朝の用意をするのも 大変になります。 なんとか次女を起さないように、起きたいのですが微小なバイブ音ですら 目覚める次女ですので音の出る目覚ましは当然使えません。 携帯を足元に置いてみたりもしましたが、今度は自分が起きれません。 なにか音の出ないもので目覚ましになるようなものはないでしょうか？ また皆さんの実践している目覚め法などがあれば教えて下さい。 ちなみに次女は夜８時ぐらいに寝ています。 遅くまで起しておけば、その分起きるのも遅くなるかと思ったら 同じでした。