疲れと猫背の関係

42歳女性です。 半年ほど前から疲れが取れません。 朝起きて、最初に思うことは「疲れた～」です。 病院で診て貰いましたが、どこも悪いところはなく、私自身も年齢のせいかと考えていました。 歳を取った、というほどではありませんが、色々と疲れが出たり、体が変わってくる年齢かと。 ただ、ひどい猫背になってしまい、それが気になっています。 特に座っている時がひどく、「く」というよりは「つ」の状態で、100歳のおばあさんのようです。 背中は「つ」で、顎を突き出している状態で、大変みっともないです。 肘をついたり、ほほ杖をつくことも増えました。 歩く時、少し前かがみになっていることもあります。 体がだるく、頭を支えきれなくて、猫背になったり、ほほ杖や肘をついているように思えるのですが、どうなのでしょうか。 意識して背筋を伸ばすようにし、気づいたらすぐ直すようにはしていますが、そうすると体を支えるのが辛いです。 一年ほど前に骨粗しょう症の検査も受けており、異常なしでしたので、骨は問題ないと思います。 決まった運動はしていません。週に3、4回、片道50分程度、自転車を漕ぐ位です。 体はだるいですが、家事、掃除などは何とか出来ています。 猫背の原因は、体の疲れなのでしょうか。 背筋をつけるなどすれば、回避できるのでしょうか。 今までは、どちらかというと姿勢は良い方でしたので、困惑しています。 とりとめのない内容ですが、何かご意見頂けましたら助かります。