夏バテ？みなさんどれくらい疲れていますか？

40才、専業主婦です。
暑い日が続きますが、みなさん夏バテはされてませんか？

私は最近とても疲れやすいのですが、それが夏バテなのか、年齢のせいでこれが普通なのか、それとも何か病気が潜んでいるのか…？？とモヤモヤしています。

まず、生活ですが、子どもが幼児から小学生まで四人で、世話はそれなりに大変ですが、体力を消耗するほどではありません。
口でガミガミ言っているだけで、体をつかって遊んだりは、あまりしません。
あとは、専業主婦なので、普通に家事をしているだけです。
昼寝の時間もとれます。仕事をしている方と比べれば、断然のんびりした生活を送っていると思います。

にも関わらず。最近、身体がとてもしんどいです。布団を干すときなど、重い物を持った後はゼーゼー言います。
掃除機をかけた後は、仰向けになって呼吸を整えます。
何をするにも、少し動いたらすぐ休憩します。
これって、普通でしょうか？
以前は運動も好きでやっていたのですが、今のこの状態は運動を始める基礎体力すらない感じです。

家でのんびり過ごしすぎて、体力が急激に落ちたのでしょうか…。
他の方はどんな感じなのかな？と知りたくてトピをたてました。