たすけてーこの食欲

軽くでも良いから運動すると食欲が収まる事あるよ。 これは運動すると血糖値が多少上がるから。

かき氷等しか食べなくて痩せたなら、普通に食べたらすぐに戻る所か、増えますよ。 しかも、増えるのは脂肪。 今すぐに運動してください。

もの凄いスローペース(一年半)で体重を１０ｋｇ落としました。 ４月頃までは体重を維持してたのですが、ジワジワと暑くなるにつれ 一日の疲れを缶ビールで発散・・・ 「１本だけならイイよね～」「週末だけのワインならイイよね～」が、 １本が２本になり、週末ワインが一日おきに、、、 こんな生活を４月から８月末まで続ければ当然リバウンドするよね。 ３ｋｇ増加してました。。。 今日から！たった今から又、自分に厳しく３ｋｇ落とします。 ダイエットするより体重維持する方が私には辛いです。 なので、主さん♪お互いに頑張って、これから来るであろう食欲の秋と 戦いましょう！ ちなみに私の食欲撃退法は、食べたくなったらウォーキングに出ます.

と、太る原因作りませんよ。 私は主人に買い物に行ってもらいます。 そうすると、テキトー買いしません。