振られて友達に戻ること

20代前半女子です。
1ヶ月半前に一年付き合った彼に振られました。
寂しがりの私とマイペースな彼で価値観が違いすぎ、喧嘩が絶えませんでした。
きっかけは恋愛とは関係ないトラブルでしたが
「別れなきゃお前を守れない」と泣きながら振られ、私は承諾できず、必死でトラブルを解決させました。
そしたら「実は好きじゃなくなったから友達でいよう」と。
本当の理由を隠して、彼はいい人でいようとしたのか、悲しくなりました。

私が寂しがっても、女友達と遊んでたり、ホワイトデーを忘れても女友達のプレゼントを目の前で買ってたり、
私の友達を可愛いと褒めまくったり、不安になるたび彼に怒りました。彼にとってそれは浮気とかじゃなく「友達」は大切らしいのです。

怒ったり泣いたりするうちに、いつの間に私が寂しがるから毎日連絡する、月に2回は会うという関係になりました。
私が好きだから、頑張ってくれたのですがきっと彼には義務で、続かずにその度に喧嘩しました。
彼の努力に甘え切ってそれが少し崩れるのも許せず、いつもひどいこと言って、彼を傷つけてばかりでした。

でも別れ話を誤魔化して、しかもLINEで、その途中で寝てしまったなど、悲しくてたまらないのに、
「やり直す可能性はないわけではない」と言われ、彼が好きなその気持ちだけで、友達関係を続けています。
連絡を取り合う度、嬉しいはずなのに、涙が止まらなくなります。

私は今自分の悪いところを治そうと頑張っています。
彼は体の関係やキープとかはしなく、期待を持たせるわけでもなく友達です。
今は彼が誠実か不誠実か、別れても時々切なそうにする彼がわかりません。

毎日より戻りしたい、と願っては自分が彼にしたことへの罪悪感に苦しめられます。
彼に友達として明るく接するしかできることはありません。
それがすごく苦しいです。

どうすればこの状況を乗り越えられますか？