健康的な方法でにふっくらした体系になりたい

24歳の女性会社員です。 幼少のころからごぼうのように体がやせています。 一人暮らしですが外食せず、毎日きちんと栄養のバランスを考えて三食摂っておりますが、太れません。 今、身長１６４．２センチ、体重41キロです。 体重は去年44キロだったのに（それでもやせてますよね）先日の健康診断で3キロも減ってしまい、保健師からも「やせてるわねえ」と感慨深そうに言われてしまいました。 やせていると胸もぺちゃんこ（Ａカップでもかなり余る）という見た目の問題だけではなく、「体力がない」という実力の問題にも影響します。同い年くらいの他の女性より疲れやすいんです。 できればあと5キロくらい増やしたいのですが、 どうすれば増やせるでしょうか。 ドカ食いして運動せずすぐに寝る、とか甘いものや油っぽいものをを死ぬほど食べるとかそういう「不健康」なやりかたは避けたいです。正しいダイエット方法も単に「たべなきゃいい」ではないですよね。 どうかみなさん教えてください。よろしくお願いします。