イライラしてしまう自分が嫌

仕事から帰ってバタンキュー、 休日はごろごろしてるか食べているか。 トピ主さんと同じで「そんな自分が嫌」でした。 でもそうすると、自分が嫌、というところに気持ちが集中してしまい、ネガティブになり、そこで堂々巡りをしてしまう。 なので「そんな自分が嫌」と思い煩いはじめたなと思ったら、なんでもいいので気分転換をすることにしました。家にいるより散歩に出る。テレビは消して、立ち上がる。 気の持ちようといいますが、その気がもてないときは、体を先に動かす。 これでけっこう自己嫌悪からは遠ざかっています。

トビ主さんほど大変じゃないけど、７０過ぎの上司の人とあともう一人の人の職場で仕事してて、私がその上司の秘書みたいなことしてます。 正直、相手が大変です。 耳が遠い上に、お年より独特の話の回りくどさ、つまらない繰言、状況が理解できない、と言うのをいちいちフォローせねばならず、殆ど介護に来てる感じです。 もうイライラします。そして、言葉がきつくなることもあります。正直自分がいやです。 普段、仕事の会話しかしないようにしてます。いらつくのが嫌だからです。 その代わり、家での夫への対応がよくなったように思います。日常、まともな会話ができるのは夫のみの環境におかれてるからです。夫に愚痴を聞いてもらっています。