長距離走で速くなる方法を教えてください。

　昔、陸上部でした。疲れてしまう理由、それはペース配分と基礎体力です。 　800ｍは中距離。中距離は短距離や長距離より難しいと個人的に思います。 　特に短距離の選手が中距離を走る場合、距離に対してのペース配分が 　つかみにくいのです。 　すぐに800ｍを走ることのできる体には絶対になりません。 　 　あなたが200ｍでつかれてしまうのであれば、200ｍを走る体力の3分の1、 　または4分の1の力で走ってみてはどうでしょうか？ 　それでもたぶん、ゴールまでの道のりは 　とても苦しいと思います。 　 　走っていて一番苦しい時のことを「デッドポイント」と言います。 　全てのスポーツ選手は毎回毎回練習の中で、このデッドポイントを超えて体が作られて 　いきます。 　まずはあせらず無理をせず、ゆっくりとあなたの体に合わせた 　呼吸とリズムで毎日練習してみては？800ｍの体が必ず作られるはずです。 　体力を作りながら自分だけの「ペース」を見つけられるといいですね。。。