たるみ防止！顔の体操、なかなか続きません

北原白秋の「五十音」（あめんぼあかいなあいうえお…）を大きく口を開けて唱えて顔の筋トレをしています。 法令線対策には、頬を膨らませて、口の中で舌を法令線にあてて、法令線を伸ばすようになぞります。それを左右順番に行います。 モデルさんが紹介していた方法です。

なかなか続かない。。。と言うのはやり方がわからないからですか？ 簡単なものを選んでも続かないですか？ わたしは美容に必死なので忘れずやってます。 効果あります。また逆戻りになるのが嫌だ！と必死なので毎晩入浴時にやってます。 本気なら続けられると思うのですが。 唇を口の中に入れ込み、そのまま口角をあげ、さらに口を1センチくらい開けます 。リフトアップされて法令線がうすくなりました。 文章だけだとわかりにくいかな？

私も４０代、調べては様々な化粧品顔面体操を試みました。だが全然良くならず（泣） 最近効果覿面（てきめん)なのは、 内側からケアする事。 アボカドに黒酢、豆乳（女性ホルモンと似た成分とか)、納豆は毎日摂ってます。 抗酸化作用=老化防止に気をつけています。 それからか肌に張りが出てきて法令線、薄くなって現在キ－プ。 あとフラーレンやＥＧＦ（酸化防止、細胞育成？)の入ってる化粧品使っています。 ２千円ちょいで見つけました。 後は自分へ自己暗示。 朝起きて私は25歳…と繰り返しています（笑）

おすすめは「よく噛む」です。 私はある日、右側にだけほうれい線の赤ちゃん？ができました。 何でだろう？と思いつつ食事をしていたら、左側ばかりで噛んでいたんです。 以来、両方バランスよく、しかも回数多く噛むようにしています。 あっ、間違っても固いものはだめですよ～。 もうお年だから、歯が浮いてきますから。 あと、歯磨きのあとはほっぺがだるくなるまで、クチュクチュとうがいをしています。

私の去年８０歳になった伯母に１０年ぶりで会ってきました。 彼女の顔が若々しくてビックリ！顔がたるんでいないんです。 （いわゆるブルドッグ顔ではない。）口元、喉元がスッキリしてて若い！ 何をしているのか聞いたら乳液で朝晩顔を撫でるようにマッサージ するのと首をマッサージしてるんだそうで見せて貰いましたが ものの２分位でした。これを５０歳の時からやってるそうです。 彼女の妹は７つ下なんですが人様に姉妹逆に間違われる事が多 いらしいです叔母の方はマッサージはしてないそうです。 毎日の積み重ねが大事なんだなーと思いました。

レスいただいた皆様、丁寧に書いていただきありがとうございます。 ひらがなを一文字ずつ言うことは手軽にできそうですね。 数種の本などでためしていますがどれもやりかたがつかめないんです、、、。意識する場所もわかりにくく、法令線は延ばすようにしているつもりでもどうしもおでこに力が入ってしまったりという感じです。 正しくやることが大事なのではと感じています。 ＞フラーレンやＥＧＦの入ってる化粧品 化粧品もとても興味があって、成分で選ぶようにしていますが まだ探し続けていて納得いくものに出会えていません。 よかったら商品名おしえていただけませんか？ ＞唇を口の中に入れ込み、そのまま口角をあげ、、、、 このような体操やムンクの顔などしている方他にも おられるようですが時間はどれくらいかけてしていますか？ 小町でも効果出ていると読んだことありますが どんな体操をどれくらいの時間、毎日続けておられるか お聞きしたいです。 食べもの大切ですね。中からの重要性も興味あり アボカドやアーモンドなど食べたりもしています。 引き続きましてレスお待ちしています。